高中三級跳遠教案(求一份立定跳遠優質課教案··)

小青蛙和荷葉教案反思

活動目標：

1.練習跑，雙腿站立跳及蹲跳的動作并培養幼兒的觀察力，機敏性和競爭性。

2.通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。

活動準備：

在場地四周畫些圓圈當作荷葉，圓圈數要比幼兒數少1個。圈與圈要拉開距離。

活動過程：

1.全體幼兒都站在圓圈里,每人一圈。其中1個幼兒沒有圓圈，站在場地中央。老師先教口令：圓圓的荷葉，圓圓的臺，小青蛙跳水，撲通撲通!

2.游戲開始，大家齊聲說，說完最后一句時，站在圈內的小朋友立刻跑出來和其他小朋友互換位置,每個幼兒必須離開自己的圈，不能站著不動?！拔恼?出自屈.老.師教.案網."這時站在中間的幼兒趁機也去占圈，沒占到圈的幼兒再站在中間去，游戲重新開始。

3.增加游戲難度，從跑改成雙腿跳，再從站立跳到雙腿蹬跳。

4.此游戲不宜人數過多。如果人數多，可將全體幼兒分兩組進行。

活動反思：

整堂課中教師通過游戲或提高難度來保持他們的興趣，讓幼兒在愉快的氛圍中鞏固跳的動作，避免枯燥的純動作練習。本節課成功之處是不過分強調運動技能傳授的系統性和完整性，不可求技術動作的“細節”，而不是不要運動技能，比較枯燥的立定跳練習，設為情景教學，“小青蛙跳荷葉”激發幼兒的學習興趣，即掌握運動技能，又能達到教學目標。本課的落腳點就是讓幼兒在興趣中學習立定跳遠技術，教師情景展開教學，起到了激趣、導學、鞏固、提高的效果。但是在教學中如何將趣味性與技術性結合得更加密切些，還有待在今后的教學中加以深入的探討和實踐。

立定跳遠公開課教案

1、體育委員整隊報告人數。

2、師生問好。

3、提出本堂課教學內容與要求。

4、安排見習生。

準備部分：讓學生身體充分熱身，防治運動損傷及為下面的立定跳遠打下基礎，同時也將學生機能進入狀態

1、原地擺臂

2、高抬腿

3、后踢腿

擴展資料

立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠，是集彈跳、爆發力、身體的協調性和技術等方面的身體素質于一體的運動。2014年《國家學生體質健康標準》中規定立定跳遠是初中、高中、大學每年體質測試的必測項目，也成為衡量學生身體素質的重要因素之一。按照教育部的規劃，立定跳遠等所有測試項目應全面普及智能化儀器，并配備數據管理軟件，提供運動處方。

幼兒園教案第幾周生活指導要點

一、走：

1、按節奏上下肢協調地走指導要點：側重左、右腳落地時機（老師必須有口令提示），再則強調擺臂為"對側臂前后擺動"。

2、變化走；聽信號變速走指導要點：發展幼兒靈敏素質，設定的信號必須之前使每一個幼兒都能了解，并能較容易地區分兩個信號的不同，以便在活動中作出相應的速度變化。加速走時，要求步子比慢走時要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。

二、跑：

1、自然跑：按節奏上下肢協調地跑指導要點：強調腳的蹬伸和擺動的協調以及兩臂的擺動和軀干的轉動的協調（步子大些，落地輕些，擺臂用力些。

2、變化跑：聽信號變速跑指導要點：方法同"聽信號變速走"，強調跑的動作要領。

3、走、跑交替：走、跑交替200米指導要點：（1）走-跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動作，同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾。（2）跑-走聽到走的指令，迅速由跑轉變為走，并調節呼吸。

4、追逐跑；在一定范圍內四散追逐跑指導要點：在強調限制條件--指定范圍的基礎上，再提出更高的要求：（1）追者要求其講究方法，比如緊急起動的能力或者是個人追。（2）逃者要求其有躲閃能力。

5、快速跑：快跑20米指導要點：強調下肢的蹬、擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。

三、跳：

1、縱跳：自然擺臂連續縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖20厘米）指導要點：強調落地時要屈膝緩沖，突出連續起跳的特點。并要求垂直上跳，不向前跳，掌握手觸物時機。

2、行進跳：在直線兩側行進跳指導要點：髖的預擺--改變運動方向3、從高處往下跳：雙腳站立從30厘米高處往下跳，落地輕。

指導要點：屈膝預擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。

4、立定跳遠：跳距不少于30厘米指導要點：預備--腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動一次；起跳--腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；落地--屈膝全蹲5、助跑跨跳：能助跑跨跳平行線，跳距不少于40厘米指導要點：向前跑動中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地后，不要驟停，應繼續向前跑幾步。

四、投擲：

1、投遠；能肩上揮臂投擲指導要點：預備時能轉體引臂，投時能轉體揮大臂帶動小臂將投擲物向前上方投出。

五、平衡：

1、在平衡木上走：在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走指導要點：雙手側手舉調節身體平衡，走步時步幅小，擺腿低，單腿支撐的時間短，上體直，眼看正前方。

2、自轉：原地自轉3圈不跌倒指導要點：以前腳掌為軸旋轉，腳跟提起，腳腕用力挺直，上體正直，頭正，以髖、腰轉動帶動上體，雙臂自然擺動幫助身體轉動。

3、閉目向前走：閉目向前走10步指導要點：閉目前應先對準目標正面站立，并記住目標的方位，走時身體要正、頸直，出腳后方向要正，向前移動步幅小。

六、爬：手、腳著地屈膝向前爬指導要點：蹬伸腿時，膝部應邊蹬伸和臂的推撐力量前進，爬時仰頭前看。

七、鉆：能在60厘米高的障礙物下鉆來鉆去指導要點；低頭、彎腰、屈膝。

八、滾：能團身滾指導要點：由蹲立開始，兩手抱小腿，低頭、團身后倒，經臀、腰、背、肩、頭后部依次觸墊向后滾動，當頭后部觸墊時，兩手壓小腿往回向前滾至蹲撐。

九、隊列；能聽信號切斷分隊走；口令："切段分隊--走！"指導要點：先將幼兒分成前后人數相等的若干組，聽到口令后，每組第一名幼兒按教師指定的方向走，后面的幼兒跟隨行進。

中大班：一路縱隊跑；口令："跑步--走！"、"立--定！"指導要點；大班幼兒可以用前腳掌著地跑，同時上體稍前傾，兩臂前后自然擺動；中班幼兒則要求上下肢協調，輕松地跑；小班幼兒僅要求自然跑既可。

要求：第一步要躍出，跑步時要以前腳掌先著地；臂要前后自然擺動，前不露肘，后不露手。立定時，靠腳同時將手放下。

十、綜合：球：互拋互接球指導要點：

1、拋傳球：兩手握球的兩側，持球于腹前，兩腿稍屈，上體稍前傾，拋出時，蹬腿、展體，揮臂屈腕指將球拋出。

2、雙手接球：正確判斷球的方位、速度、距離，及時向來球方向伸臂迎球，做好接球手型，各種接球動作的手心都應正對來球，球觸手后，雙手要及時后移以緩沖來球。

自拋自接球指導要點：拋球方向要正，高度要符合自己接球能力。接球時手張開，掌心向上，接高球時球觸手后，要緩沖。

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八年級蹲踞式跳遠教學設計一、指導思想本課以“健康第一”為指導思想，以《體育課程標準》為依據，貫徹以“學生為主體”的教學理念，給學生一個情景，讓他們去體驗；給學生一個疑問，讓他們去釋疑；給學生一個空間，讓他們去放飛；給學生一個目標，讓他們去追求，努力使學生成為課堂上快樂的小主人，發展個性，升華創新精神和實踐能力。弘揚民族文化，激發學生的愛國熱情，促進學生身心全面發展。二、達成目標1、初步體會蹲踞式跳遠的動作技術，激發創新思維和自主學習；2、發展學生個性，根據自身的條件選擇不同的上肢素質及技術進行練習，培養良好的運動興趣和愛好，為終身體育打下基礎。3、提高競爭意識與合作精神，培養學生的愛國愛校精神。三、教材分析根據《體育與健康課程標準》，田徑的跳遠是初二的主要教學內容，而蹲踞式跳遠是跳遠運動中最基本的技術，但是單純的技術教學枯燥，會使學生產生厭惡的情緒，因此在設計本課的教學時采用了多種形式的組織方法，結合游戲及競賽來調動學生練習的積極性，使學生能夠在愉快的氛圍中學習和體會蹲踞式跳遠的技術。四、教法與組織的設計要點1、教材的選擇：田徑的蹲踞式跳遠和素質練習。2、教學重點：蹲踞式跳遠的動作技術。3、主要教法：提問法、示范法、語言提示法、指導糾錯法、共同參與法。4、主要學法：游戲法、觀摩欣賞法、分組法、互相學習法、競賽法。本課的教學方法多樣，學生練習的積極性高，體現愉快教學的目的。在體會動作技術的同時，也有效提高了學生的身體素質。五、教學過程：教學環節教學程序設計意圖課堂常規師生問好，宣布內容集中注意力、體現組織紀律性準備活動隊列練習一切聽指揮男、女生各分3組做徒手操及游戲做好準備、活躍氣氛、防止受傷主教材內容學習蹲踞式跳遠的動作技術通過游戲引入蹲踞式跳遠，提出問題讓學生了解影響跳遠成績的因素，再通過原地跳收腿、有節奏助跑等形式，讓學生學習蹲踞式跳遠的動作技術。上肢素質技術的自選練習發展學生的自主性，讓學生根據自己的興趣和不足，選擇不同的上肢素質技術練習，并通過游戲的形式，提高學生的練習興趣。結束部分放松運動聽著柔和的音樂，通過動作和呼吸的調節，使全身心都得到放松。課堂小結學會自我評價，貫穿思想教育六、教學流程課堂常規隊列練習徒手操、自主游戲導入蹲踞式跳遠的游戲學習蹲踞式跳遠上肢素質自選技術放松運動小結下課

8的乘法口訣教案教學內容

教學目標

1、知識與技能

（1）、使學生知道8的乘法口訣的來源，掌握8的乘法口訣，并會運用口訣正確計算。

（2）、從7的乘法口訣推出8的乘法口訣，初步培養學生的推理能力。

2、過程和方法

3、情感態度與價值觀

結合編、記、用8的乘法口訣的過程，滲透“聯系”的觀點，向學生進行辯證唯物主義觀點的啟蒙教育。

學情分析

有了前面口訣的學習，學生對于口訣的編寫已不是太難，教師應給學生留足時空，引導他們自主編寫、記憶口訣，理解口訣的含義。

教學重難點

學習方式：合作探究

教學準備：多媒體課件、螃蟹圖片

教學過程

一、復習導入

1、出示教學課件

5×3口訣：7×5口訣：3×7口訣：

7×6口訣：6×3口訣：7×7口訣：

（2）、指名回答下列口訣的前一句口訣和后一句口訣。

三七二十一四六二十四五七三十五

黑板出示準備題。

小動物跳遠，每次都跳八格，讓同學們看看每次都跳到什么數字下面。把數字寫在空格里。

二、探究新知

1、創設情景，激發興趣。

談話：今天，小企鵝預到了一個小問題，同學們能幫它解決嗎？（能）

出示一個

我們來看看這是一個什么來的？（8個小正方體合成一個大正方體）

這里有幾個小的正方體？同學們一起來數一數好嗎？（同學們一起來數）有幾個？？（8個小正方體）

現在小企鵝不止有一個這樣的大正方體，還有很多，要請同學們幫他數一數有多少個小的正方體，同學們能幫他嗎？（能）

1、教學例1、（多媒體出示例1）

出示一個請同學們告訴老師這有幾個大的正方體（1個）

有幾個小正方體？（8個）

那么這里有是幾個8？（1個8）

1個8的話同學們能寫成乘法算式嗎？（能）

指名回答（出示電腦答案1×8＝8，并表揚）

出示兩個請同學們告訴老師這有有幾個大的正方體（2個）

（指名回答）有幾個小正方體？（16個）

那么這里有是幾個8？（2個8）

2個8是多少呢？？（16）

2個8的話同學們能寫成乘法算式嗎？（能）

指名回答（出示電腦答案2×8＝16，并表揚）

老師已經寫出了兩道了，如果有3個大正方體？4個呢？5個呢？6個呢？7個呢？8個呢？同學們你們會算嗎？

請各小組一起交流，并把算式寫在練習本上（教師巡視學生情況）

指名同學說說自己所寫出的算式，老師、同學們集體訂正，多媒體演示）

訂正時并板書：1×8＝8

2×8＝16

3×8＝24

4×8＝32

5×8＝40

6×8＝48

7×8＝56

8×8＝64

前面我們已經學習過1——7的乘法口訣了，猜猜看我們今天所學的是幾的乘法口訣？（板書：8的乘法口訣）

2、自編8的乘法口訣。

（1）小朋友，你們有前面學習乘法口訣的經驗，老師相信你們一定能夠自己編出8的乘法口訣。請同學們根據黑板上的算式編出8的乘法口訣。

先獨立編寫口訣，再在小組里進行討論。（全班交流，板書乘法口訣）

板書：1×8＝8一八得八

2×8＝16二八十六

3×8＝24三八二十四

4×8＝32四八三十二

5×8＝40五八四十

6×8＝48六八四十八

7×8＝56七八五十六

8×8＝64八八六十四

（并出示電腦的口訣）表揚同學

3、練習記憶口訣。

A、齊讀口訣

B、指名讀口訣