初中體育課教案 如何寫一份體育課程教案

誰能給我幾個初中體育教案

教學內容

1、籃球：運球（原地運球）2、運球接力游戲

3、自選體育活動

場地

器材

籃球場音響一套乒乓球4付

羽毛球4付籃球15個毽子6個

呼拉圈5個跳高架2付

教學目標

1、初步學習運球動作，發展協調素質。

2、通過自選體育活動提高對體育的學習興趣、培養個性。

3、通過游戲競賽，發揚團結協作，頑強拼搏的精神。

教學程序

準備活動→原地運球練習→運球游戲→選項練習→放松→小結

順序

時間

達成目標

教學內容

教、學法

教學組織

次數

強度

一

5’

1、培養良好的紀律作風和行為規范。

2、培養良好的運動習慣。

3、激發學生對體育運動的興趣，使學生以愉快、渴望的心情進入學、練狀態。

一、課堂常規：

1、體育委員整隊，報告出勤人數；

2、師生問好；

3、宣布課的內容。

二、徒手操：

1、頭部運動

2、肩部運動

3、擴胸運動

4、腰部運動

5、正壓腿運動

6、側壓腿運動

7、膝關節運動

8、手腕、踝關節運動

1、教師提出學習內容和目標。

2、教師口令指揮練習

形式：集體練習

隊形：

××××××○○○○

××××××○○○○

××××××○○○○

××××××○○○○

△

注：△教師

×男生

○女生

4×8

小

中

二

15’

1、激發對籃球的興趣，體現學生積極參與，主動學習的能力，體驗成功的喜悅，發展個性。

2、培養刻苦鍛煉的精神，養成自覺體育鍛煉的習慣。

籃球：運球（原地運球）

身體姿勢：運球時，兩腳前后開立，兩膝微屈，上體前傾，抬頭平視。運球的手臂彎曲，另一手臂屈肘于胸腹間，以便保護球。

手型：運球手與球接觸時，五指自然張開，用手指和指根以上的部位觸球，掌心空出，手指、手腕要放松。

手按拍球的動作：運球時，應以肘或肩為軸，伸前臂，屈手腕，五指自然張開，主動迎從地面反彈起來的球……

重點：手腕柔和用力，迎球緩沖，掌心空出。

1、導思提問：“怎樣才能把球運得又快又穩呢？”

2、教師講解、示范原地運球動作，提出重點。

3、按教師信號做各種不同的徒手運球練習。

4、隨著音樂的節奏，學生展開豐富的想象，積極進行各種運球練習。

5、優生示范。

6、教師巡查、糾錯、講評。

配曲：《生命之杯》

原地運球練習隊形：

××××××○○○○

××××××○○○○

△

××××××○○○○

××××××○○○○

運球手法：

原地運球：

中

三

10’

1、進一步激發對體育的學習興趣和熱情。

2、發展學生綜合素質，發揚團結協作、頑強拼搏的精神。

游戲：運球接力

方法：

1、等分四隊站立。

2、教師發令后，各隊排頭向前運球，繞過標志物，把球運回，傳接給下一位隊友，然后排在本隊最后。

3、依次進行，先完成的隊為勝隊。

1、教師創設情境，烘托競爭場面。

2、教師講解游戲方法，提出要求。

3、學生士氣高昂，互相鼓勵，力爭第一。

4、音樂伴奏，進行游戲，教師場外指導。

5、教師講評。

配曲：《生命之杯》

游戲組織：

○○○○

○○○○

○○○○

○○○○

××××

××××

××××

××××

△籃球半場

2

大

四

10’

全面發展身體素質，培養對體育的興趣，激發情感，充分體現個性特點。

自選體育活動

1、籃球

2、乒乓球

3、羽毛球

4、毽子

5、呼拉圈

1、教師介紹自選體育活動內容，提出要求。

2、學生憑興趣自主選擇項目，自由組合小群體。

3、教師指派體育骨干協助組織管理。

4、創設情境，激勵學生認真練習，刻苦訓練。

自由組合，在指定場地做練習

中上

五

5’

1、激發豐富想象力，進一步提高自我調節能力。

2、在優美的音樂旋律中達到身心放松和調整。

1、放松練習

2、講評，布置作業

3、下課，師生再見

4、回收器材

1、音樂伴奏，教師啟發引導，師生同練。

2、按音樂節奏，學生輕松愉悅的放松。

配曲：《單你孤單你會想起誰》

形式：集體練習

隊形：

××××××○○○○

××××××○○○○

××××××○○○○

××××××○○○○

△

小

運動負荷預計

平均心率：130—140次/分練習密度：40％

體育課教案運動負荷怎么寫

在編寫體育課教案運動負荷時，應該首先明確教學目標以及學生的運動水平。根據學生的實際情況，可以適當地調整運動負荷，同時要確保負荷的科學性和安全性。

編寫運動負荷時，可以考慮以下因素：運動強度、運動時間、運動頻率、運動方式等。

在設計具體的運動項目時，要注意運動的連貫性和適應性，避免過于單一或刺激性過強。

此外，在教學中應充分考慮學生的心理狀態、生理特點和耐力等因素，根據不同學生的實際情況進行針對性的調整，確保每個學生都能夠受益于體育課教學。

最終，教學結束后要進行合理的評估和總結，為今后的教學提供參考和支持。

如何寫一份體育課程教案

體育課教案有兩種,一種是理論課教案,另一種是實踐課教案。雖然它們的格式不同,但基本方法、步驟、要求都是一致的。體育教師在編寫體育教案前要充分理解教學目標、動作要領、重點、難點、誘導練習、輔助練習、教學組織、教法步驟和教學要求等。教學目標是一節體育課所能達到的教學結果和標準。它包括知識目標、情感目標、發展身體和培養能力目標四個方面。動作要領是指某項身體練習的技術基礎。在編寫教案的過程中,對新教材的技術動作用動作要領來描述。也是對某項身體練習的各個環節的簡潔描述。對復習教材的技術動作可以用動作要點來描述。

重點有雙重含義,體育課的重點和教材的重點。體育課的重點是指一節課中實現教學目標的關鍵之處。教材的重點是指身體練習的關鍵環節。難點是指學生難以理解和掌握的部分。就是部分動作學生難學,教師難教。難點不一定是重點,重點也不一定是難點,但兩者是相互聯系的,只有掌握了難點,才能更好地掌握重點。誘導練習是指正確掌握動作技術所采用的過渡練習。這種練習在動作結構、肌肉的用力順序和集體所承受的內外刺激等方面與所學的動作大體相同,但比較簡單。輔導練習是指掌握動作技術所采用的相關身體素質練習。提前進行相關教材的輔助練習,有利于掌握某教材的技能。教學組織是指教學的常規、隊列隊形的運用、學生的分組,教學組織輪換、場地器材的組織及教學環境的組織等。教學組織可用圖示和符號來表示。教學步驟是教學方法和教學步驟的復合詞。它要求教師將一節課中采用的教學方法按課的進行過程———表述在教案中,以有利于教師掌握教學過程,方便教學。教學要求是指教師對學生提出的基本愿望和條件。它包括教學過程中對學生完成動作的質量要求,對執行課堂常規的要求,保護幫助的要求及課的組織要求。

一、體育理論課教案的編寫

1.確定教學目標。理論課的教學目標一般包括知識技能目標和思想品德教育目標兩個方面。明確目標應根據本課的教學內容和教材的特點,以及學生的實際水平來考慮,并符合全面、明確、具體、切實可行的要求。

2.把握教學的重點和難點。理論課教學一般圍繞一個教材進行學習,因此課的重點與教材的重點是一致的。教學的重點也就是教學中必須突出和強調的地方,是實現教學目標的關鍵之處。一般教學目標確定的知識和能力訓練點即為本課的教學重點。學生難以理解和領會的內容也就是教學的難點。對于重點和難點內容,教師應該詳細準備,盡可能講得透徹。

3.設計教學過程和選擇教學方法。教學過程也就是程序,必須精心設計。一堂課先講什么、后講什么、怎么講、如何提問、時間如何分配等等,都應該預先考慮。教學方法的確定應根據教學目標、教材的特點和學生的水平有針對性地選擇。盡可能采用啟發式教學,避免滿堂灌,使整堂課有講有問,誘導性地提出問題,激發學生積極性思維,允許學生討論時發表自己的見解。教師在提問時應緊扣教學重點,難易程度要適中。對學生提出的問題,要給予正確的解答。因此,教師要對傳授的知識必須正確理解,對補充的資料要核實,切忌一知半解。

4.板書設計。板書是課堂教學的高度概括,也是教師教學意圖的體現,必須周密考慮,反復推敲,精心設計,設計時要做到條理清晰,概括性強,文字精練,重點突出,正副板書布局合理,使板書起到強化教學的效果,加深學生的影象,增強學生的學習效果。

5.課后小結。有的稱“課后反思”。每當一節課結束之后,教師常常會發現一些美中不足的體會,教師就必須進行課后反思。這樣有利于教師不斷積累經驗,提高業務水平。

二、體育實踐課教案的編寫

實踐課的格式和寫法有多種多樣,概括起來主要有兩種,一種是文字敘述式,另一種是表格式。文字敘述式教案一般是按上課的順序依次書寫,比較容易,但不如表格式教案一目了然。表格式教案一般按表格的規定填寫,比較清楚,既便于自己看,又便于別人檢查,但書寫比較復雜。相比而言,表格式教案簡潔明了,目前大多數教師采用。隨著體育教學改革的不斷深入,有的教師還創造了卡片式教案、圖表框架式教案等新的教案形式?？傊?不管采用何種格式都應以清楚、簡明、扼要為原則。

1.確定教學目標。課時目標的確定首先依據單元教學目標,并針對課本教材所要解決的主要問題,其次必須依據大多數學生的實際水平。制定體育課教學目標必須符合全面、明確、具體、切實可行的要求。

2.設計課的內容和組織教法。這是編寫教案的主體,通常是先設計,后書寫。課的內容:設計課的內容首先要考慮基本部分的教材,如果一節課有兩個以上的教材內容,則應先確定先后順序,然后根據本課的教學目標,找出各教材的重點和難點,再根據重點和難點考慮必要的誘導練習及輔助練習的方法。基本部分構思成熟后,可根據需要考慮準備部分的練習及結束部分的放松練習等。組織教法:組織教法的設計比較復雜,應綜合考慮以下幾個方面。分組設計,分組輪換的選擇;結合教法,什么步驟在前,什么步驟在后,采用何種隊形練習效果最佳,如何在短時間內完成學生隊伍的調動,如何利用場地與器材,使學生獲得較多的練習次數,學生練習時教師如何指導、如何進行情感交流、安全措施、教學比賽、游戲規則及要求等等。

3.合理安排各項內容練習的時間和練習次數。課的各個部分時間主要是根據每部分在全課所起的作用來決定。以45分鐘一節課為例,通常準備活動部分的時間是8～10分鐘,基本部分的時間是30分鐘,結束部分的時間是3～5分鐘。各項內容的教學時間是指課的內容一欄各項教學內容的時間來安排。練習次數是指每項練習中一個學生的練習次數。安排時應根據課的組織及各項內容的教學時數來決定,確定練習次數要留有余地。

4.設計課的生理負荷和練習密度。為了更好地實現教學目標,教師應以該班中等水平的學生為依據,根據全課的安排、場地器材與氣候條件,設計課的脈搏曲線、課中最高心率、全課的平均心率和練習密度。

5.計劃本課所需的場地器材和用具。安排時,場地的運用要相對集中,盡可能充分利用學校的器材條件。考慮成熟后,應在場地器材一欄內填寫本課所需的場地器材和用具的名稱、數量、規格,以便課前準備。

6.課后小結。有的稱“課后反思”。課后小結是完成教案不可缺少的一部分。每個教師在課后將本次課教學目標的完成情況、主要優缺點及改進的方法等簡明扼要書寫在課后小結欄目中,以便今后的備課提供參考,從而不斷提高教學質量。所以,不管是體育理論課和實踐課,只要把握以上的幾個環節,編寫出來的教案就應該是一份優秀教案。

一篇優秀體育教案如何設計

進行體育教學設計與教案編寫，大概按照下面幾點去編寫：

1．依據時代發展與教育改革發展的要求。

2．依據素質教育與“健康第一”的指導思想。

3．依據體育學科本質與課程總目標的要求。

4．依據體育教學的規律。

主要特點是：1.運用教學設計的基本理論，提出了對體育課教學設計的比較好的建議。2.根據我國《體育與健康課程標準的基本理念》提供了不同年級，不同學習內容，有一定借鑒意義的教案。3.每個教案都包括教學設計及對教案的點評。4.注重教案的可拓展性。

上體育課應注意哪些安全事項教學教案

體育課注意事項

（1）衣服口袋里禁止裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。

（2）不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。包括發卡、項鏈、手鐲等。

（3）患有近視眼的同學，如果不戴眼鏡可以上體育課，就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動作時一定要小心謹慎。鞋、拖鞋或皮鞋，應當穿球鞋或布鞋。

（4）衣服要寬松合體透氣吸汗，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應該穿運動服。

（5）學生上課的穿著要合體,合身的服裝才能便于運動,拖拖掛掛運動受影響。

（6）運動前要認真做好準備活動,易受傷的關節、部位要充分活動開,預防傷害發生。（7）體育課上要嚴肅紀律性,教學活動緊然有序,教學活動無序存在安全隱患。

（8）跑步時嚴禁互相推，拉，拌，追逐打鬧，跑步中如果事情需要停下，應逐漸減慢速度，并在旁邊停下。

（9）未經允許不得隨意移動教師布置過的場地，和器材和校園內各種體育設施。

（10）只能在空曠地區活動，嚴禁在花壇，臺階，狹窄等不適合運動的地方運動，游戲（11）體育課中嚴禁打架，故意推拉他人和作各種危險動作。

（12）體育課自由練習時必須在教師指定場地下練習，不得進入其他場地。

體育課是我們中學生進行體育鍛煉、學習體育知識的主要方式。但是，如果說上體育課時不注意自我保護，忽視安全，就很容易出現運動傷害。輕微的如擦傷、拉傷，扭傷等，嚴重的會造成骨折、腦震蕩，甚至還會造成終身殘疾以及死亡。因此，提高自我保護意識，掌握自我保護、預防事故的方法，對我們的健康成長有著極其重要的意義。

一、體育課的著裝知識

上體育課要穿易于運動的寬松服裝，女生不能穿裙子。上體育劉邦時，大多需要全身運動，不僅活動量大，而且要使用很多運動器械。為了避免危險，課前一定要認真檢查穿戴，下下列物品一定不要配戴。

（1）衣服上不要別胸針、別針、?；铡⒆C章等物。（2）女同學不要戴各種發卡。

（3）不要佩戴金屬的、玻璃的、塑料等質地的手表、項鏈、戒指、手鐲、手鏈、耳環、腳鏈等裝飾品。

（4）戴眼鏡的同學，如果能不戴眼鏡，上體育課時就盡量不要戴；如果必須戴，做動作時要加倍小心，做滾翻、倒立等墊上運動時，必須摘下眼鏡。（5）衣服口袋里不要裝梁上小刀、胸針等銳利的物品。

（6）上體育課不要穿皮鞋或塑料底的不利于運動的鞋子，必須穿球鞋等運動鞋。二、體育課的安全注意事項

體育課上我們也要特別注意安全，不同的訓練內容，不同的器械，要注意的事項也有所不同。

（1）在進行單、雙杠和跳高訓練時，器械下面必須準備好符合要求的海綿墊子。（2）在進行跳箱、鞍馬等跨躍訓練時，如果老師不在或器械前后缺乏保護措施，同學們千萬不可跳躍。

（3）跳遠時，要嚴格按老師的指導助跑、起跳。

（4）進行投擲訓練時絕對要按老師的口令行動，不可以有絲毫大意。

（5）在短跑訓練中也要按規則進行，因為的在向終點沖刺時，人身體的沖力很大，如果不按規則、各行其是就極有可能被撞傷。三、體育運動受傷的處理辦法

體育運動中難免會受些外傷，以下是一些簡單的處理方法。1、擦傷

擦傷多是因表皮組織受急劇摩擦引起的。如果傷口較淺可用生理鹽水洗凈傷口，用25%的酒精消毒，然后涂上2%的紫藥水，不用包扎，使傷口干燥，幾天就可以痊愈了。如果傷口較深，則需要及時到醫院注射破傷風抗毒血清，并進行相應的治療。2、挫傷

在進行體育運動中，我們可能會由于相互白沖撞、器械磕碰及落地姿勢不正確等引起挫傷。如果不慎造成挫傷，應將挫傷部位立即加壓包扎起來，進行冷敷，并抬高肢體；同時，外敷創傷藥膏，內服治療跌打損傷的藥，要注意過24小時后再進行按摩、熱敷。如果挫傷還伴有其他癥狀，應及時送醫院治療。3、扭傷

要體育運動中，常由于外力的[突然作用或外力過大造成肌肉拉傷或關節韌帶扭傷。如果出現了這樣的損傷，不要驚慌，可按挫傷的處理方法進行急救，嚴重者須送醫院救治。4、脫臼

這是體育活動中較常見的損傷。平常我們要游戲中也不要用力猛拉其他同學的手、臂、以免造成傷害。如果發生有脫臼，可以先進行泠敷，扎上繃帶，保持受傷關節固定不動，然后送醫院進行復位治療。

一份45分鐘的體育理論課教案

我也不知道你針對多大的學生的！如果不對！可追問。我還有！體育理論課教案課題：努力鍛煉促發育——青春期與體育教學目標：1、認知目標：懂得青春期是生命必經階段，知道第二個生長發育高峰期的身心特點。2、能力目標：能依據青春期的特點，在參加體育活動時能正確運用揚長避短的具體方法與要求。3、情感目標：正確認識調節好自己心理、情緒的重要性。教學手段：多媒體教學教學步驟：一、青春期的概念及其分段青春期是指人體生長發育成熟前一個迅速發育的階段，大致可分為以下三個時期。1、青春發育前期：女生從11～12歲開始，男生從13—14歲開始，一般持續2～3年。2、青春發育中期：女生從12～15歲開始，男生從14～16歲開始，主要以性器官及第二性征發育為主，女生出現月經，男生出現遺精，一般持續2—4年。3、青春發育后期：女生從16～17歲開始，男生從17～18歲開始，主要表現為身體各系統繼續緩慢發育，逐漸成熟。青春期發育的開始年齡、持續時間、發育狀況既有種族、環境、社會條件的差異，也有明顯的個體差異。青春期是人體各系統、各組織器官迅速變化，趨于完善定型的關鍵時期，對我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩度過青春期也就顯得尤為重要。二、青春期體育鍛煉應注意的問題體育鍛煉可以使青少年在青春期發育得更好。但是青春期身體的發育、身體素質和機能的發展，在不同時期、不同性別和不同個體之間均存在著明顯的差異。因此，體育鍛煉必須從實際出發，承認差別，因人而宜。初中學生正處在青春期的前兩個階段，這一時期骨骼的發育、身高的增長都較快，骨組織中軟骨成分較多，富于彈性，不易骨折，但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進行力量練習時，負荷重量不能太大，尤其要注意保護脊柱。青春期肌肉生長速度落后于骨骼，肌纖維細而長，肌肉力量較差。所以要選用適當的刺激肌肉發展的力量練習，促進身體各部位均衡發展，避免長成“豆芽菜”的體形。青春期的體育鍛煉尤其要重視對加強心血管和呼吸系統功能有良好作用的有氧耐力訓練，如經常進行較慢的或中等速度的跑步等。處在青春期的初中學生神經系統的可塑性、靈活性都比較好，所以要抓緊這個有利的時機，多學一些體育運動的基本技術和生活中必需的活動技能，為以后學習各種體育、生產勞動技能和軍事技能打好基礎。初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難，積極參加體育活動。月經期間可參加適當的體育活動，但應避免進行劇烈運動和引起腹內壓升高的運動(如仰臥起坐等)，同時應注意個人衛生。在青春期階段要經常進行有氧耐力跑步，可以消除體內多余脂肪。經常進行韻律體操、舞蹈練習和加強腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉，可以使身體更加健美，動作更為協調，姿態更加優美，還有助于陶冶情操，提高文化素養。另外，要安全、平穩地度過青春期，除堅持適當的體育鍛煉和注意營養衛生外，還要注意保持心情愉快、精神舒暢；要熱愛生活，與他人友好相處，養成寬廣的胸懷和樂觀的性格；要培養多種愛好，努力充實自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的，有了“雙健”，才能把自己培養成為有社會主義覺悟的德智體莢全面發展的人材?！緩土暸c思考】1、什么是青春期?2、青春期體育鍛煉要注意什么問題?

體育課教案的負荷強度預計怎么寫

1.需要根據具體情況而定，不能一概而論。2.負荷強度的預計需要考慮到多方面因素，包括課程內容、學生年級、教學目標等等。如果是初中生，那么負荷強度可以適當加大，因為他們的身體素質還比較好，可以承受一定的負荷；如果是高中生，那么負荷強度需要適當減小，因為他們的學業壓力比較大，需要保證身心健康。3.在編寫體育課教案時，需要根據學生的實際情況進行調整，不能過于苛求，也不能過于松懈。同時，需要注意體育課的教學目標，保證學生能夠達到預期的效果。