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時間:2024-01-20 09:50:35來源:本站整理點擊:
不管是排球還是籃球,任何運動都很注重熱身,熱身是為了讓身體進入一定的運動狀態,防止拉傷,抽筋等狀況。排球是全身性的運動,所以全身都要拉伸,要注重腿部和大臂部分的拉伸,運動后及時的放松也是很有必要的,可能剛開始沒什么感覺,但是久而久之就會覺得很不舒服,嚴重的也會導致傷病,肌肉損耗過渡得不到放松也會讓肌肉年齡老化。 所以賽前拉伸和賽后放松都是非常非常重要的,千萬不要忽視這兩個點,畢竟有健康的身體才能享受運動帶來的樂趣。
V字運球的教學過程一是通過手掌接觸球的面積和方法,金屬球的時候要用全手掌包裹住球的側上方然后通過手臂手掌的推壓和波動向身體另一側推送,同時身體內側都說讓你全首長迎接球在接觸球的瞬間隱蔽緩沖使球在手掌心當中達到一個停頓然后按照另一首的推送方式來繼續。
我們可以進行8字運球,開始的時候如果不太熟練可以運一次球把球抱住,然后再進行運球,熟悉以后就可以進行連續胯下8字運球。
在進行胯下的時候身子盡量可以傾斜到你運球的一方,在運球的過程中眼睛要目視前方,不能盯著球看,因為在真正比賽的時候,你需要觀察防守球員的腳步,判斷那一邊可以很好的突破。
可以因為中班幼兒正處于身體發育、成長的關鍵階段,協調性教育對他們的健康成長非常重要。在教案設計中,可以采用游戲、動態平衡練習、舞蹈等方式,幫助幼兒提高身體協調性,并在此基礎上提高他們的團隊合作精神和社交能力。同時,教案可以延伸到其他教學內容,如音樂、美術、語言等,通過多種藝術形式來促進幼兒協調性的提高。
1.通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力,讓他們的身體得到鍛煉。2.在活動中,讓幼兒體驗與同伴共游戲的快樂,樂意與同伴一起游戲。玩法:一個人抱球蹲下,努力不讓對對手把球搶走,而另一個人則要爭取把球搶過來??梢杂脛幼髯龀鱿蛴页鍪值臉幼佣鋵嵤窍蜃蟪鍪值募賱幼鳎荒芄魧Ψ降纳眢w。作用:訓練幼兒的敏捷的躲閃能力。
活動目標:練習夾球跳,增強幼兒腿部力量。樂意參加體育教學,體驗玩球的樂趣。
教學過程:
1.準備活動:帶領幼兒練習自編球操:上肢運動,下肢運動,體側運動,體轉運動,跳躍運動。供各種不同的球,讓幼兒運用感官,發現球的外形特征.
師:今天有許多漂亮的球寶寶來和我們交朋友,你們愿意嗎(幼兒自選一個喜歡的球)請你仔細看一看,摸一摸,你的球寶寶長得怎么樣等會兒介紹給大家。
師:你們的球寶寶真漂亮,都是圓圓的,都有顏色或花紋,有的硬,有的軟,有的大,有的小。
3.幼兒探索玩球方法:幼兒自由玩球,鼓勵幼兒想出多種玩球的方法。
師:我們的球寶寶除了漂亮,還有很多本領呢!可以和我們小朋友做很多教學,你知道我們用球可以玩哪些教學嗎?請大家想一想,玩一玩。
4.幼兒逐個介紹自己的玩球方法,其他幼兒模仿練習。
師:剛才你是怎么玩的你愿意介紹給大家,讓大家一起玩嗎?
用手拍著玩的.(教師組織幼兒集體練習拍球)把皮球放在地上滾來滾去玩的,把皮球扔高再接住,鼓勵幼兒練習各種不同的拋接方法,引導幼兒兩人一組練習相互拋接球。
5.夾球跳
師:小朋友們真棒想出了這么多玩球的方法,老師今天也帶來了一個新的玩球的辦法,你們想看一看,學一學嗎?
教師示范:把球夾在兩腿中間,然后跳起來,這叫夾球跳。
幼兒練習2-3次
6.集體教學:《送球寶寶回家》,鞏固夾球跳。
師:今天我們又學習了一項新的本領,現在我們來比比看誰學的最好。
比賽規則:分成四隊,每隊第一個小朋友出發到終點后,跑回來打下第二個小朋友的手,哪隊先完成任務,哪隊就為勝。
以下為美好教育關鍵詞
教學法、教師素質、教學資源、教學過程、教學設計、教學經驗、教學理念、教學體系、教育制度、教育政策、教育理念、教育培訓、教育評價、教育咨詢、教育文化等。
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