初中中長跑教案，幼兒園中班《小步走路》公開課教案

體育課如何提高學生的身體協調能力教案

可以安排跑步，接力，跳遠

中班拉力繩玩法

中班拉力繩訓練方法：

1.手臂屈伸練習：雙手握住拉力繩的兩端，放在身體兩側，先將兩手向上拉起直至手臂伸直，再將兩手緩慢向下拉伸手臂，重復10-15次。

2.側平板練習：保持側平板的姿勢，將拉力繩橫跨于身體上方，手握住繩的兩端，然后將繩拉向身體下方，再緩慢拉回到上方，重復10-15次，然后換另一側。

3.跑步練習：將拉力繩固定在墻上或樹干上，讓幼兒身體傾斜向前，雙手持繩向前邁步，用腰和臀部的力量來拉繩，模擬跑步的動作，重復10-15次。

4.蹲起練習：站立時將拉力繩固定在墻上或樹干上，雙手握住繩的兩端，彎腰蹲下，向上拉起拉力繩，同時站起來，重復10-15次。

5.動物模仿練習：讓幼兒模仿動物的動作來練習，例如模仿貓咪的抓握動作，或者模仿熊爬行的動作，同時使用拉力繩來增加難度。

幼兒園中班《小步走路》公開課教案

活動目標:1、能模仿大鴨子（走大步）、小鴨子（走小步）走路的動作。2、能按照口令進行走路、跑步的交替動作?；顒訙蕚洌?、池塘、荷葉、小草、小花等。2、歡快音樂?；顒舆^程：1、引入角色

師：寶寶們看我是誰？（鴨媽媽）真聰明！我今天來做你們的鴨媽媽，你們來做小鴨子，我們一起去春游好嗎？（教師帶幼兒模仿小鴨子走路隨音樂入場）

2、熱身運動

師：小鴨子們！跟著媽媽一起做運動吧?。ń處煄ьI幼兒做熱身運動）

3、鼓勵幼兒模仿大鴨子、小鴨子走路的樣子。

①教師鼓勵幼兒模仿小鴨子走路

師：剛才我發現有只小鴨子走路走的可漂亮了!(幼兒示范鴨子走路，集體模仿)

看看媽媽是怎樣學小鴨子走路的，小手放兩邊，膝蓋彎一彎，腳尖向外翻，走起路來邁小步。（幼兒模仿教師糾正姿式）寶寶們跟媽媽去草地散步嘍?。◣ьI幼兒練習模仿小鴨子走路）

②教師鼓勵幼兒模仿小鴨子走路

師：寶寶們真棒！你們看看媽媽是怎樣走路的，小手放兩邊，膝蓋彎一彎，尖向外翻，走起路來邁大步。你們學一學媽媽走路的樣子。（幼兒模仿教師糾正姿式）寶寶們前面有一個小池塘，我們去池塘里玩吧，池塘里有這么多荷葉，我們在荷葉上走一走，找到一片荷葉坐下來，咱們一起玩水。

4、聽指令散步

師：春天到了，天氣暖和了，和媽媽出去做游戲吧。（模仿小鴨子走路）起風了，快跑呀！風停了，我們接著做游戲(幼兒模仿大鴨子走路)下雨了，和媽媽快快跑回家。

5、游戲：狐貍來了

師：天晴了，我們出去玩吧。（模仿小鴨子走路，大鴨子走路）狐貍來了，和媽媽快快跑回家。

6、放松活動

寶寶們玩了這么常時間，很累了吧,我們一起來放松一下。（放松四肢）

活動反思：

游戲是最適宜于促進幼兒主體性和個性化教育的形式，因此，教師應積極地將理念轉化為行為，注重在活動中觀察、捕捉幼兒的興趣，把握時機及時引導，促使孩子們更深入進行游戲，讓孩子在健康游戲中得到更多的發展。例如：運用兒歌和游戲的方式，幼兒能夠通俗易懂，能夠跟隨我的引導，由簡單到復雜的形式，完成了整個活動的目標，孩子們很愿意參與其中。（廣饒縣西劉橋社區幼兒園張佳麗）

4x100米跑接力教案

第一棒應安排起跑技術好并善于跑彎道的運動員。他的反應力要夠快，才能在聽到槍響以后，迅速做出反應。第一棒以右手持棒，采用蹲踞式起跑，這樣方便加速。

第二棒應安排專項能力強的運動員。他主要負責保持自己的速度跑步，不要被別人超過。第二三四棒運動員的起跑采用站立式或半蹲踞式起動。一般采用站立式起動，比較自然，不易緊張。

第三棒應安排彎道跑技術好的運動員。在跑道上有一段彎道，如果不擅長跑彎道的人，在彎道很有可能被別人趕超，如果加速也會摔倒，只有熟悉彎道的人才能跑這段距離。

第四棒應安排成績最好、沖刺能力最強，同時具備頑強競爭精神的運動員。這樣他會把距離給減少，也會拼命的沖刺，畢竟他不服輸嘛。

傳棒人在快接近接棒人時，接棒人需要提前奔跑一段距離，等傳棒人到來時，迅速向后伸手接棒，這時傳、接棒人的速度都處于一個非常高的時候，且兩人完成交接時接力棒在20米接力區內。

幼兒螃蟹爬行教案

螃蟹爬行教案。

目標：1.練習快速的側步行走，發展動作的協調性及快速反應能力。

2.通過探索、比較側行是的步伐的依次移動和交替移動給自己的行動所帶來的影響。

3.體驗與同伴共同游戲中自我的重要性，增進團隊榮譽感。

準備：20朵花，音樂磁帶。過程：

1.開始部分。

（1）幼兒跑步進場。（2）準備活動：聽音樂做操。

2.基本部分。

（1）游戲1、2、3，幼兒聽信號快速反應走。（2）幼兒模仿小動物聽信號快速反應走。（3）幼兒練習單人側步行走。

請小朋友們示范一下你學的是什么動物。①請模仿"螃蟹"的幼兒示范動作，其他幼兒觀察。②請大家嘗試"螃蟹側行"，體驗動作的要領。③幼兒討論"側步行走"的要領：兩腳側行時的依次行走和交替行走給自己的行動帶來的感受，感覺依次移步的方便性。④請幼兒嘗試"螃蟹側行"，體驗動作的要領。（4）幼兒練習兩人合作側步行走。（5）游戲：快樂的小螃蟹。

3.結束部分。（1）聽音樂：做放松動作。（2）音樂游戲"三人套圈"。

北舞三級踮腳走教學教案法

教學目標：

1.學習北舞三級踮腳走的基本步法。

2.培養學生優美的舞蹈姿態和輿情感知能力。

3.加強學生對音樂的感知能力。

教學過程：

第一步：熱身活動

讓學生進行常規熱身活動，拉伸肌肉，預備身體。

第二步：學習北舞三級踮腳走

1.教師示范踮腳走的基本步法，學生模仿。

2.分別介紹前、側、后三種走法的特點、技巧、重心的轉移等。

3.通過反復練習和指導，讓學生掌握基本步法和姿勢。

第三步：音樂與舞蹈結合

1.教師準備適合北舞三級踮腳走的音樂。

2.教師示范舞蹈動作和音樂的配合，讓學生跟著音樂跳舞。

3.引導學生感受音樂的節奏和情感，在舞蹈中表達音樂的情感。

第四步：小結

1.教師總結踮腳走的基本步法和技巧。

2.學生展示所學舞蹈，互相欣賞和評價。

教學注意事項：

1.確保場地、舞蹈器材等安全。

2.讓學生穿著舒適的衣服和鞋子。

3.確保每位學生都能跟隨教師學習，不落下任何一個學生。

4.注意教學過程中的細節問題，如手、腳位置等。

5.及時調整學生姿態和動作，盡可能讓學生跳出美感。

幼兒體能毛毛蟲賽跑教案

回答如下：教學目標：

1.能夠正確的跑步姿勢，跑步時雙臂自然擺動。

2.能夠在比賽中認真對待每一個環節，盡力發揮自己的實力。

3.通過比賽，增強幼兒的身體素質和集體榮譽感。

教學重點：

1.正確的跑步姿勢。

2.比賽中的團隊合作。

教學難點：

1.如何讓幼兒在比賽中認真對待每一個環節。

2.如何讓幼兒能夠在比賽中發揮自己的實力。

教學準備：

1.毛毛蟲賽跑的賽道和終點線。

2.安全的跑步場地。

3.幼兒的運動服和鞋。

4.獎品和獎杯。

教學過程：

1.集體熱身：引導幼兒進行適當的熱身運動，如慢跑、操縱球等。

2.講解比賽規則：讓幼兒了解比賽規則，比賽中的注意事項和獎勵制度。

3.示范跑步姿勢：讓幼兒看一次正確的跑步姿勢，并讓幼兒模仿練習。

4.分組比賽：將幼兒分成幾個組，每組4-5人，進行毛毛蟲賽跑比賽。比賽分成預賽和決賽兩個環節。

5.頒發獎品：根據比賽成績，頒發獎品和獎杯，表揚優勝者。

教學反思：

通過這次比賽，幼兒們增強了身體素質和團隊榮譽感，同時也了解了比賽規則和注意事項，提高了他們的協作能力和競爭意識。在今后的教學過程中，應該注重鍛煉幼兒的體能和意志力，讓他們更加健康快樂地成長。