網球發球教案，成人羽毛球初級教學方案

乒乓球教學教案順序

乒乓球技術教學教案的順序首先進行臥遲拍的教學，握拍的方法有直板和橫版兩種。

第二進行顛球的教學，使學生掌握擊球的方法和時機以加強對球方向的控制，第三進行推球練習，第四進行雙方共同的推球練習，第五進行推擋位置落點的練習，第六進行發球學習，第七進行教學比賽。

排球正面雙手發球技術教案

排球正面發球的技術分為正面上手發球和下手發球和跳花球三種，沒有正面雙手發球技術。發球技術要根據學生的年齡性別來確定發球技術方法的教學。發球技術分為持球準備姿勢拋球擊球和擊球后的隨前擺動四個部分。教學的順序為握持球、擊球部位、方法以及拋球要領和擊球時機。

乒乓球正手發上旋球教案

乒乓球正手發上旋球的技巧：

1、乒乓球怎么發上旋球之拋球技

正面面對球網,手持拍在面前畫一個圓,球應該拋在12點到2點鐘位置。一般發側上旋球的時候拋在1點到2點,發上旋的時候球的時候拋在12點到1點。而右手執拍在左區發外角球的時候球可能會拋在頭頂甚至更靠左的位置。拋球其他環節大致相同:身體側對發球方向,用手指輕輕拿住球,手臂自然伸直向上托起球,在高點將手指放開,球直線上升且不帶旋轉,拋球高度比舉起的球拍頂略高。

2、乒乓球怎么發上旋球之引拍技巧。

發球前身體側對前方,兩腳尖連線方向為發球方向。兩手分別從身體前后同時展開,左手從體前將球拋起,右手向后引拍做“撓背”動作:引拍時注意肘關節應高于肩。引拍同時開始屈膝,身體下沉,后仰,成“反弓”狀。

3、乒乓球怎么發上旋球之擊球技巧。

腿蹬地,身體向上拔起,用小臂揮拍,球拍擊到球正后面,手腕外旋讓球拍向前運動,并繼續“包”住球到球的兩點鐘位置。最后將球拍收到身體左側完成發球。

成人羽毛球初級教學方案

1,首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍，才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。

2、擊球前的準備姿勢。準備姿勢有兩種，一種是接發球的姿勢(單打和雙打），二是球發出后準備擊球的姿勢。接發球時應該采取兩腳前后站的方法，既左腳在前，右腳在后。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發球后的準備動作應該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多于左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提，隨時起動。

3、打高遠球的揮拍的規范動作。我認為，大家最好先練習揮拍的動作。正確的揮拍動作，可以使你的充分發揮自己的潛能和節省體力減少傷病。(但有些朋友有天生的力量，用不正確的姿勢同樣可以把球打的很遠及打出一些漂亮的球，如果他們認為自己不想改，也不能勉強，畢竟有些朋友是為了健身和娛樂。因為，在改動作的時候，有些人會覺得特別別扭，抱怨說：改了動作我連球都不會打了。是呀，習慣成自然，要改掉長時間養成的習慣的確很難。但當你堅持下來以后，相信你會感覺到正確的揮拍動作在打球過程中可以使你較好的控制球的落點更大限度的發揮你的力量。)

如何正確地學習羽毛球

堅持打羽毛球四年，沒有教練教過，都是靠自學。每周堅持打兩場。平時在家喜歡看一些羽毛球視頻，現在水平并不比請教練的同學打得差。自己總結了以下幾點僅供參考:

1、保持一定體能。在打球時一定要加強自己的體能訓練。任何技術水平發揮都要由體能來支配。保持一定打球強度和體能訓練是基礎。

2、基本動作規范。打球一定要規范自己的動作。從揮拍、高遠球等基礎練起。動作的規范不僅能減少身體受傷還能逐漸提升自己的基本功。也許有的球友會說不知道怎么才能規范動作。我一般都是看羽毛球教學視頻。視頻里怎么打，在實際中我就相應模仿。并且在實際打球過程中，可以讓其他球友錄下自己打球的動作。根據自己的視頻能馬上找到相應問題，從而提升會很快

3、裝備的選擇。這里并不是鼓勵大家花錢買拍、買鞋。如果是常年堅持打球的球友，建議買一雙專業羽毛球鞋。因為我看過很多在球場崴腳的例子。而拍子呢根據自己喜好量力而行就好。適合自己的就是做好的。

4、多實踐多切磋。正所謂是騾子是馬拉出來溜溜。經過一段時間的視頻和基礎練習。還是要到球場上多打打。并且多和高手練習和切磋。在練習的過程中會逐漸發現自身的不足。回來后在繼續學習。這樣反反復復，球技自然就提高了。

乒乓球撥球教案

授課目標，體育活動，乒乓球撥球活動學習，要求孩子們掌握這項技能并獨立完成任務，講課分析老師可以把乒乓球播求的方法要領首飾，球拍的握法，發球的姿勢等相關內容，孩子們一條一條的講清，然后示范性的進行操作，供孩子們模仿，最后，再讓孩們動手完成任務講課反饋對于掌握比較好的孩子挑出來進行示范，供其他孩子進行學習，或者讓他帶領其他孩子進行學習，最后全部完成任務