乒乓球教案，乒乓球正反手快攻教案

乒乓球打比賽前的準備教案

乒乓球運動員打比賽前的準備教案。乒乓球運動員在打比賽前的準備：1、先要在自己腦子里想對手的一些技術特點，是采用什么戰術打法。我自己準備用什么戰術、什么技術對付對手。2、運動員要注意休息，儲備體能。比賽前做一些熱身運動，使身體各部位活動開，避免在比賽中受傷。3、上乒乓球臺練習一會，使運動員自己熟悉球性和手感，以便在比賽中迅速進入狀態。4、做好心理準備，設想比賽順利時怎么打，比賽膠著時怎么打，比賽處于逆境時怎么打？5、堅定信念，牢記比賽中要按既定戰術打，并根據比賽場上的實際情況稍作調整。

總之，運動員在比賽前的準備要做到知己知彼，有備無患，百戰不殆。

乒乓球拉球教案

乒乓球拉球的教案首先是進行拉球揮臂動作的技術練習，然后進行拉球揮臂的幅度的練習，第三進行拉球判斷擊球時機的練習，第四進行拉球的角度練習，第五進行拉球揮臂動作的輔助練習，第六進行拉球的反復動作練習，第七進行拉球的速度控制練習對巴進行拉球的角度控制練習

乒乓球正反手快攻教案

1、反手快撥：兩腳平行開立，站位較近。手臂自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕兒內收以及屈，將球拍引至腹前偏左的位置。當來球跳至上升期，小臂加速揮動并外旋，手腕兒作伸以及外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。

2、反手快點：站位靠近球臺。左方近網來球，以左腳向左前方上步；中間偏左來球，則以右腳向前上步。小臂以肘為軸由后向前揮動，根據來球旋轉強弱水平，手臂相應內旋或者外旋，調整拍面角度。

3、反手快帶：兩腳險些成平行開立，上臂靠近身板