中班體能課教案(中班體能訓練目標內容和要求)

中班體能訓練目標內容和要求

1中班體能訓練的目標內容和要求是明確的。2中班體能訓練的主要目的是增強兒童的身體素質和運動能力，提高其心肺功能和肌肉力量，培養其運動興趣和自信心。具體要求包括進行適當的有氧運動、力量訓練和靈敏度訓練等。3此外，中班體能訓練也應該注意保護兒童的身體健康和安全，避免過度訓練和運動受傷。建議在訓練過程中，教練員應該根據兒童的身體條件和特點進行個性化的訓練，以達到最佳的訓練效果。

中班戶外活動爬籠教案

中班戶外爬籠教案：為鍛煉寶寶的秩序感，四肢協調能力的發展，開設課程戶外爬籠，首先將幼兒分為兩到三組，和幼兒講清楚游戲規則，一個一個排隊進行爬籠，不能爭搶，要進行有序接龍，一個幼兒爬進去再出來以后，另外一個幼兒才能開始爬進去，接著后面的孩子接上就可以了

中班體能大循環目標

體能目標:

中班:鍛煉幼兒腿部力量，增強爆發力，和體耐力。提升快速反應能力，加強幼兒身體敏捷性。

技能目標:

中班:連續雙腳跳，開合跳，手腳爬，快速跑，跑爬組合訓練。

情感目標:

趣味游戲中，培養幼兒耐心、專注、主動、獨立的態度與意志品。

幼兒戶外體能大循環活動主要目的是促進幼兒身體健康的成長,試著通過不同的體育器材與輔助性的器械,在不同的季節和時間中進行體能鍛煉。

中班平衡車游戲過程教案

活動目標平衡車游戲過程學習要求孩子們掌握平衡車游戲過程中的中期一體，并且學習這真像游戲的方法，步驟一級在游戲過程中所要注意的安全問題，并且最后能夠獨立完成任務，講課內容分析，老師可以把平衡車游戲的方法，方式，規則以及在每一步活動中所要注意的安全問題，給孩子們講解清楚，然后老師是否進行操作，最讓孩子們動手操作，并且老師在一旁觀看，發現問題及時解決，避免安全事故的發生，課堂評價來說，把孩子們分成組別進行評比，挑出好的進行表揚和鼓勵

中班幼兒懸垂游戲教案

學習目標，中班孩子的活動，幼兒懸垂游戲，培養孩子們的模仿能力

內容講解，老師，可以把這項活動的要領方法措施以資料的形式分發給孩子們進行學習先學理論，然后再進行活動，這樣可以避免孩子們在活動中多發問題，

活動總結方面，挑出活動比較好的孩子，讓他們談談經驗加以推廣，可以給一點點小小的獎勵

中班幼兒體育游戲創編的指導要點

例如從走開始：

1、按節奏上下肢協調地走指導要點：側重左、右腳落地時機（老師必須有口令提示），再則強調擺臂為"對側臂前后擺動"。

2、變化走；聽信號變速走指導要點：發展幼兒靈敏素質，設定的信號必須之前使每一個幼兒都能了解，并能較容易地區分兩個信號的不同，以便在活動中作出相應的速度變化。加速走時，要求步子比慢走時要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。

中班體育指南要求

一、走：

1、按節奏上下肢協調地走指導要點：側重左、右腳落地時機（老師必須有口令提示），再則強調擺臂為"對側臂前后擺動"。

2、變化走；聽信號變速走指導要點：發展幼兒靈敏素質，設定的信號必須之前使每一個幼兒都能了解，并能較容易地區分兩個信號的不同，以便在活動中作出相應的速度變化。加速走時，要求步子比慢走時要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。

二、跑：

1、自然跑：按節奏上下肢協調地跑指導要點：強調腳的蹬伸和擺動的協調以及兩臂的擺動和軀干的轉動的協調（步子大些，落地輕些，擺臂用力些。

2、變化跑：聽信號變速跑指導要點：方法同"聽信號變速走"，強調跑的動作要領。

3、走、跑交替：走、跑交替200米指導要點：（1）走-跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動作，同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾。（2）跑-走聽到走的指令，迅速由跑轉變為走，并調節呼吸。

4、追逐跑；在一定范圍內四散追逐跑指導要點：在強調限制條件--指定范圍的基礎上，再提出更高的要求：（1）追者要求其講究方法，比如緊急起動的能力或者是個人追。（2）逃者要求其有躲閃能力。

5、快速跑：快跑20米指導要點：強調下肢的蹬、擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。

三、跳：

1、縱跳：自然擺臂連續縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖20厘米）指導要點：強調落地時要屈膝緩沖，突出連續起跳的特點。并要求垂直上跳，不向前跳，掌握手觸物時機。

2、行進跳：在直線兩側行進跳指導要點：髖的預擺--改變運動方向3、從高處往下跳：雙腳站立從30厘米高處往下跳，落地輕。

指導要點：屈膝預擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。

4、立定跳遠：跳距不少于30厘米指導要點：預備--腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動一次；起跳--腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；落地--屈膝全蹲5、助跑跨跳：能助跑跨跳平行線，跳距不少于40厘米指導要點：向前跑動中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地后，不要驟停，應繼續向前跑幾步。

四、投擲：

1、投遠；能肩上揮臂投擲指導要點：預備時能轉體引臂，投時能轉體揮大臂帶動小臂將投擲物向前上方投出。

五、平衡：

1、在平衡木上走：在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走指導要點：雙手側手舉調節身體平衡，走步時步幅小，擺腿低，單腿支撐的時間短，上體直，眼看正前方。

2、自轉：原地自轉3圈不跌倒指導要點：以前腳掌為軸旋轉，腳跟提起，腳腕用力挺直，上體正直，頭正，以髖、腰轉動帶動上體，雙臂自然擺動幫助身體轉動。

3、閉目向前走：閉目向前走10步指導要點：閉目前應先對準目標正面站立，并記住目標的方位，走時身體要正、頸直，出腳后方向要正，向前移動步幅小。

六、爬：手、腳著地屈膝向前爬指導要點：蹬伸腿時，膝部應邊蹬伸和臂的推撐力量前進，爬時仰頭前看。

七、鉆：能在60厘米高的障礙物下鉆來鉆去指導要點；低頭、彎腰、屈膝。

八、滾：能團身滾指導要點：由蹲立開始，兩手抱小腿，低頭、團身后倒，經臀、腰、背、肩、頭后部依次觸墊向后滾動，當頭后部觸墊時，兩手壓小腿往回向前滾至蹲撐。

九、隊列；能聽信號切斷分隊走；口令："切段分隊--走！"指導要點：先將幼兒分成前后人數相等的若干組，聽到口令后，每組第一名幼兒按教師指定的方向走，后面的幼兒跟隨行進。