愛眼護眼主題班會教案？幼兒園近視防控方案

2020愛眼日主題

2020年6月6日是第25個全國“愛眼日”，今年的宣傳主題是:視覺2020，關注普遍的眼健康。

通過歷年“愛眼日”宣傳教育活動，極大地普及了全民眼健康科學知識，提高了人民群眾愛眼、護眼意識，推動了我國防盲治盲和眼健康工作的發展。

大力宣傳眼健康的重要性，以及全年齡段人群、全生命周期眼健康工作成效和進展；大力宣傳兒童青少年近視、老年白內障、糖尿病視網膜病變、青光眼等眼病防治知識，增強群眾愛眼護眼意識。

愛眼護眼百科

愛眼護眼小常識

目前,中國學生近視發病率接近60%，居世界第二位，人數居世界之首。小學生近視率達到20%--25%，初中生近視率達到38%--45%，高中生近視率已經達到63%以愛眼護眼常識：

一、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書。

二、連續寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學后在家用眼時間（如看書、寫字、彈鋼琴等）以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。

三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。看電視時，室內仍須亮起燈光。

四、均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

五、認真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。

眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛，人人有責。讓我們像愛生命那樣愛護眼睛，從細微處做起，人人擁有一雙明亮的眼睛。

愛眼護眼六要六不要

6要

1、要及時休息

用眼一個小時左右，要休息5分鐘。條件有限的，最多兩個小時要休息一會。休息的方式主要包括遠眺、閉眼、隨意活動等方式。讓眼睛得到適宜的休息，過久的眼疲勞得不到緩解就會造成傷害。

2、要用適宜燈光

看書、寫字、辦公、居家的燈光，不宜過亮，這樣會過度刺激視覺細胞容易疲勞。也不宜過暗，否則眼睛辨識物體困難，也容易累。以能不費勁辨別視線內物體細節為宜。另外光線也不宜過雜過亂。光的色溫以接近自然光為宜（4000k-8000k）

3、要注意用眼姿勢

一般要采取舒適的座姿來做持續用眼活動。不要趴、躺、側用眼，不論看書、看電腦、還是看電視等，以上姿勢眼睛都不容易穩定眼睛視覺定位，不但眼睛容易疲勞，頸椎、肩部也容易疲勞。

4、注意桌椅高度

要根據自己的身高選擇桌椅的高度，特別是青少年要注意。如果高度不合理，會造成視覺距離不夠，座姿不正等因素，從而導致視覺疲勞，以及引發近視等眼病。

5、要注意營養

平時要注意營養均衡，特別要注意維生素ABC類的補充。

缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。維生素A還可以預防和治療干眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素A，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

眼睛的視網膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。含維生素B族豐富的食物有全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)、肉類(維生素B1，煙堿酸)。

維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏維生素C容易患白內障。含維生素C豐富的食物為新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量最高。

6、看電視要開燈用電腦要配爽目儀

看電視開燈，能緩解電視屏幕的光刺激，眼睛更舒適。燈光不宜太亮。比普通照明略暗即可。

電腦屏幕光刺激也很厲害，屏幕內容也復雜，除了屏幕調節到適宜亮度（一般到設計亮度的60－80％即可），有條件最好能配置電腦爽目儀。電腦爽目儀由爽目卡和爽目光源兩部分，爽目卡能提高視覺細胞功能，爽目光源能把電腦周邊照的非常柔和。邊用電腦邊緩解，十分有效。

6不要

1、不要長時間連續用眼

不論看書、寫字、用電腦，還是看電視等，不要連續用眼超過兩小時，更不要熬夜。特別是出現眼睛干、痛、充血等癥狀時候，一定要注意休息。有不少在網吧中熬夜導致視力急劇下降甚至視網膜脫落等嚴重癥狀發生的例子。眼疲勞積累到一定程度產生的傷害是不可逆轉的。

2、不要看書戴近視眼鏡。

如果不是過早的戴近視眼鏡看書，大多近視是可以緩解甚至恢復的！人有遠視力（看遠）

和近視力（看近）兩種視力。我們視力下降，首先是遠視力的下降，例如看不清黑板。但是近視力并沒有下降，所以看書時候沒有問題。要是這個時候戴上眼鏡，反而會是眼睛過度調節，更容易產品疲勞，導致視力加劇下降。

3、不要亂點眼藥水。

很多人點眼藥水和喝水一樣隨便。這有兩個嚴重后果，一方面大多眼藥水含有藥物防腐

劑等成分，適量可以，過量就會造成傷害，包括導致眼部炎癥、眼壓升高，嚴重的會失明。另外一方面，眼藥水點多了，淚夜自然分泌功能會受到抑止，越點越干！所以點眼藥水一定要謹尊醫囑。

4、不要臟手揉眼。

手中的細菌和臟物進入眼睛的話，容易導致眼睛角膜發炎，嚴重的話會影響視力，甚至致盲。

5、不要讓外力傷害眼睛

避免眼部碰撞、刺、劃、爆等外力傷害。特別小心我們的書頁很鋒利，不小心容易劃傷眼角膜。每年都會有不少人因為爆竹傷害眼睛。

6、不要讓情緒影響眼睛

我們會在小說或電影中看到，過度的悲傷、抑郁或者情緒的大起大落之后，?？蓪е乱灰埂氨┟ぁ薄Ｋ^“一夜暴盲”可能是“急性的視網膜中央動脈阻塞”，伴有劇烈頭痛者則可能為“急性閉角型青光眼”。這兩種疾病，是眼科最重的急癥，發病急，數小時內即可導致不可逆轉性失明。中國人的眼軸相對較短，易誘發此病。如果發現自己存在心理問題，要及時地通過各種方法進行心理狀態的調整。

21年全國，愛眼日宣傳主題

2021年6月6日是26個全國“愛眼日”，今年的主題是“關注普遍的眼健康”，宣傳重點及口號有6個，分別為“加強全民愛眼意識，提高民族健康素質”、“愛眼護眼始于心，科學用眼踐于行”、“保護視力，從小做起”、“積極防控近視，共筑光明未來”、“普及白內障手術，重現年輕‘視’界”、“眼底一張照，眼病早知道”。

幼兒園近視防控方案

幼兒園的近視防控方案為：

增強多方面愛眼護眼意識

加強近視防控培訓交流

落實近視防控常態措施

發揮家庭近視防控重要作用

保護眼睛幼兒主題名稱

1、光明，來自眼睛。

2、不合格眼鏡已成公害。

3、健康用眼，健康生活。

4、健康眼睛，健康生活。

5、呵護眼睛，從小做起。

6、心靈窗戶，用心呵護。

7、愛護眼睛，享受光明。

8、愛護眼睛，你我同行。

9、愛眼護眼，專業專注。

10、愛眼護眼，預防近視。

11、睛彩世界，眼見為實。

12、科學用眼，精彩無限。

13、科學用眼，貴在堅持。

14、防盲治盲，共同參與。

15、保護兒童和青少年視力。

愛眼護眼下一句

其下一句是：遠離近視