少兒趣味田徑教案？田徑100米蹲踞式起跑的教學重點和難點是什么

站立式起跑教案

以下是一份站立式起跑的教案，供您參考。

主題：站立式起跑

教學目標：

1.了解站立式起跑的基本動作和技巧；

2.掌握站立式起跑的正確姿勢和動作要領；

3.能夠熟練地完成站立式起跑。

教學重點：

1.站立式起跑的基本動作和技巧；

2.站立式起跑的正確姿勢和動作要領；

3.能夠熟練地完成站立式起跑。

教學難點：

1.站立式起跑的平衡和穩定；

2.站立式起跑的速度控制和節奏感。

教學準備：

1.起跑器或沙坑等起跑場地；

2.計時器或秒表；

3.音樂播放器；

4.體育服裝和鞋子。

教學過程：

Step1:熱身運動(5分鐘)

組織學生進行簡單的熱身運動，如慢跑、深蹲、仰臥起坐等，以準備后續的運動訓練。

Step2:站立式起跑基本動作講解(10分鐘)

向學生介紹站立式起跑的基本動作和技巧，包括身體姿勢、手臂擺動、腳步著地等方面。通過示范和講解，讓學生了解站立式起跑的基本動作要領。

Step3:練習站立式起跑(20分鐘)

讓學生在起跑器上練習站立式起跑，教師可以在旁邊指導和糾正學生的姿勢和動作。在練習過程中，可以適當加入計時器或秒表，讓學生掌握站立式起跑的速度控制和節奏感。

Step4:小組比賽(10分鐘)

將學生分成幾個小組，讓他們在起跑器上進行站立式起跑比賽。在比賽中，可以加入一些趣味性的元素，如增加難度、改變路線等，以激發學生的興趣和競爭意識。

Step5:總結與反思(5分鐘)

田徑100米蹲踞式起跑的教學重點和難點是什么

蹲踞式起跑動作，包括“各就位”，“預備”，“跑”（或鳴槍）三個環節。

教學重點是雙手和雙腳的位置。臀高于肩，身體重心前移。兩肩的軸線略過起跑線。

教學難點是聽到跑的口令時，雙手迅速的推離地面。雙腳用力蹬地，上體保持前傾，第一步稍小，不要著急抬頭，加速跑進。