立定跳遠的教案？男生助跑跳遠的技巧教學

小青蛙和荷葉教案反思

活動目標：

1.練習跑，雙腿站立跳及蹲跳的動作并培養幼兒的觀察力，機敏性和競爭性。

2.通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。

活動準備：

在場地四周畫些圓圈當作荷葉，圓圈數要比幼兒數少1個。圈與圈要拉開距離。

活動過程：

1.全體幼兒都站在圓圈里,每人一圈。其中1個幼兒沒有圓圈，站在場地中央。老師先教口令：圓圓的荷葉，圓圓的臺，小青蛙跳水，撲通撲通!

2.游戲開始，大家齊聲說，說完最后一句時，站在圈內的小朋友立刻跑出來和其他小朋友互換位置,每個幼兒必須離開自己的圈，不能站著不動?！拔恼?出自屈.老.師教.案網."這時站在中間的幼兒趁機也去占圈，沒占到圈的幼兒再站在中間去，游戲重新開始。

3.增加游戲難度，從跑改成雙腿跳，再從站立跳到雙腿蹬跳。

4.此游戲不宜人數過多。如果人數多，可將全體幼兒分兩組進行。

活動反思：

整堂課中教師通過游戲或提高難度來保持他們的興趣，讓幼兒在愉快的氛圍中鞏固跳的動作，避免枯燥的純動作練習。本節課成功之處是不過分強調運動技能傳授的系統性和完整性，不可求技術動作的“細節”，而不是不要運動技能，比較枯燥的立定跳練習，設為情景教學，“小青蛙跳荷葉”激發幼兒的學習興趣，即掌握運動技能，又能達到教學目標。本課的落腳點就是讓幼兒在興趣中學習立定跳遠技術，教師情景展開教學，起到了激趣、導學、鞏固、提高的效果。但是在教學中如何將趣味性與技術性結合得更加密切些，還有待在今后的教學中加以深入的探討和實踐。

幼兒園教案第幾周生活指導要點

一、走：

1、按節奏上下肢協調地走指導要點：側重左、右腳落地時機（老師必須有口令提示），再則強調擺臂為"對側臂前后擺動"。

2、變化走；聽信號變速走指導要點：發展幼兒靈敏素質，設定的信號必須之前使每一個幼兒都能了解，并能較容易地區分兩個信號的不同，以便在活動中作出相應的速度變化。加速走時，要求步子比慢走時要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。

二、跑：

1、自然跑：按節奏上下肢協調地跑指導要點：強調腳的蹬伸和擺動的協調以及兩臂的擺動和軀干的轉動的協調（步子大些，落地輕些，擺臂用力些。

2、變化跑：聽信號變速跑指導要點：方法同"聽信號變速走"，強調跑的動作要領。

3、走、跑交替：走、跑交替200米指導要點：（1）走-跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動作，同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾。（2）跑-走聽到走的指令，迅速由跑轉變為走，并調節呼吸。

4、追逐跑；在一定范圍內四散追逐跑指導要點：在強調限制條件--指定范圍的基礎上，再提出更高的要求：（1）追者要求其講究方法，比如緊急起動的能力或者是個人追。（2）逃者要求其有躲閃能力。

5、快速跑：快跑20米指導要點：強調下肢的蹬、擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。

三、跳：

1、縱跳：自然擺臂連續縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖20厘米）指導要點：強調落地時要屈膝緩沖，突出連續起跳的特點。并要求垂直上跳，不向前跳，掌握手觸物時機。

2、行進跳：在直線兩側行進跳指導要點：髖的預擺--改變運動方向3、從高處往下跳：雙腳站立從30厘米高處往下跳，落地輕。

指導要點：屈膝預擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。

4、立定跳遠：跳距不少于30厘米指導要點：預備--腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動一次；起跳--腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；落地--屈膝全蹲5、助跑跨跳：能助跑跨跳平行線，跳距不少于40厘米指導要點：向前跑動中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地后，不要驟停，應繼續向前跑幾步。

四、投擲：

1、投遠；能肩上揮臂投擲指導要點：預備時能轉體引臂，投時能轉體揮大臂帶動小臂將投擲物向前上方投出。

五、平衡：

1、在平衡木上走：在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走指導要點：雙手側手舉調節身體平衡，走步時步幅小，擺腿低，單腿支撐的時間短，上體直，眼看正前方。

2、自轉：原地自轉3圈不跌倒指導要點：以前腳掌為軸旋轉，腳跟提起，腳腕用力挺直，上體正直，頭正，以髖、腰轉動帶動上體，雙臂自然擺動幫助身體轉動。

3、閉目向前走：閉目向前走10步指導要點：閉目前應先對準目標正面站立，并記住目標的方位，走時身體要正、頸直，出腳后方向要正，向前移動步幅小。

六、爬：手、腳著地屈膝向前爬指導要點：蹬伸腿時，膝部應邊蹬伸和臂的推撐力量前進，爬時仰頭前看。

七、鉆：能在60厘米高的障礙物下鉆來鉆去指導要點；低頭、彎腰、屈膝。

八、滾：能團身滾指導要點：由蹲立開始，兩手抱小腿，低頭、團身后倒，經臀、腰、背、肩、頭后部依次觸墊向后滾動，當頭后部觸墊時，兩手壓小腿往回向前滾至蹲撐。

九、隊列；能聽信號切斷分隊走；口令："切段分隊--走！"指導要點：先將幼兒分成前后人數相等的若干組，聽到口令后，每組第一名幼兒按教師指定的方向走，后面的幼兒跟隨行進。

中大班：一路縱隊跑；口令："跑步--走！"、"立--定！"指導要點；大班幼兒可以用前腳掌著地跑，同時上體稍前傾，兩臂前后自然擺動；中班幼兒則要求上下肢協調，輕松地跑；小班幼兒僅要求自然跑既可。

要求：第一步要躍出，跑步時要以前腳掌先著地；臂要前后自然擺動，前不露肘，后不露手。立定時，靠腳同時將手放下。

十、綜合：球：互拋互接球指導要點：

1、拋傳球：兩手握球的兩側，持球于腹前，兩腿稍屈，上體稍前傾，拋出時，蹬腿、展體，揮臂屈腕指將球拋出。

2、雙手接球：正確判斷球的方位、速度、距離，及時向來球方向伸臂迎球，做好接球手型，各種接球動作的手心都應正對來球，球觸手后，雙手要及時后移以緩沖來球。

自拋自接球指導要點：拋球方向要正，高度要符合自己接球能力。接球時手張開，掌心向上，接高球時球觸手后，要緩沖。

中班教案過河吃水果課后反思

中班健康活動過河教案反思主要包含了活動由來，活動目標，活動準備，活動過程，活動反思等內容，能夠掌握立定跳遠和助跑跨跳的動作方法和技巧，促進跳躍能力和肢體協調的發展，提高在體育活動中的自主性和參與活動的積極性，適合幼兒園老師們上中班健康活動課，快來看看過河教案吧。

中班健康活動過河教案反思

活動由來

幼兒園體育室內有一根拔河的繩子。是當年親子運動會家長隊和教師隊比賽時所購置的。孩子們對這一根又粗又長的繩子很好奇，經常上前摸摸、弄弄?？吹胶⒆觽兊谋憩F，我們便將繩子放到操場上，孩子們圍繞著繩子開始了各種各樣的玩法。本次活動就是根據孩子們圍著繩子跳來跳去的情景所設計的。

活動目標

1能夠掌握立定跳遠和助跑跨跳的動作方法和技巧，促進跳躍能力和肢體協調的發展。

2提高在體育活動中的自主性和參與活動的積極性。

3培養勇敢、大膽的品質和敢于挑戰的意識。

男生助跑跳遠的技巧教學

我個人認為男生助跑跳遠的技巧教學設計符合學生身體發展規律、教師做分解示范動作、反復推敲展示要領、再讓學生反復練習，進而提升學生的身體素質，達到體育育人目標。