體育跑步教案(跑步四會教學法教案)

障礙跑教案

超越障礙教案

一、科目：超越障礙;

二、內容：徒手跑步超越障礙;

三、方法：講解、示范、練習;

四、要求：認真聽講，刻苦訓練;

（開始邊講解，邊做示范）

1、徒手跳過沙坑（略）;

2、徒手跨越低板障（略）;

3、徒手穿越鐵絲網（略）;

4、徒手跳過高低臺（略）;

5、徒手跑過獨木橋（略）;

6、徒手翻越高板障（略）;

（劃分場地，分段練習）

五、總結、講評（略）。

上體育課應注意哪些安全事項教學教案

體育課注意事項

（1）衣服口袋里禁止裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。

（2）不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。包括發卡、項鏈、手鐲等。

（3）患有近視眼的同學，如果不戴眼鏡可以上體育課，就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動作時一定要小心謹慎。鞋、拖鞋或皮鞋，應當穿球鞋或布鞋。

（4）衣服要寬松合體透氣吸汗，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應該穿運動服。

（5）學生上課的穿著要合體,合身的服裝才能便于運動,拖拖掛掛運動受影響。

（6）運動前要認真做好準備活動,易受傷的關節、部位要充分活動開,預防傷害發生。（7）體育課上要嚴肅紀律性,教學活動緊然有序,教學活動無序存在安全隱患。

（8）跑步時嚴禁互相推，拉，拌，追逐打鬧，跑步中如果事情需要停下，應逐漸減慢速度，并在旁邊停下。

（9）未經允許不得隨意移動教師布置過的場地，和器材和校園內各種體育設施。

（10）只能在空曠地區活動，嚴禁在花壇，臺階，狹窄等不適合運動的地方運動，游戲（11）體育課中嚴禁打架，故意推拉他人和作各種危險動作。

（12）體育課自由練習時必須在教師指定場地下練習，不得進入其他場地。

體育課是我們中學生進行體育鍛煉、學習體育知識的主要方式。但是，如果說上體育課時不注意自我保護，忽視安全，就很容易出現運動傷害。輕微的如擦傷、拉傷，扭傷等，嚴重的會造成骨折、腦震蕩，甚至還會造成終身殘疾以及死亡。因此，提高自我保護意識，掌握自我保護、預防事故的方法，對我們的健康成長有著極其重要的意義。

一、體育課的著裝知識

上體育課要穿易于運動的寬松服裝，女生不能穿裙子。上體育劉邦時，大多需要全身運動，不僅活動量大，而且要使用很多運動器械。為了避免危險，課前一定要認真檢查穿戴，下下列物品一定不要配戴。

（1）衣服上不要別胸針、別針、?；?、證章等物。（2）女同學不要戴各種發卡。

（3）不要佩戴金屬的、玻璃的、塑料等質地的手表、項鏈、戒指、手鐲、手鏈、耳環、腳鏈等裝飾品。

（4）戴眼鏡的同學，如果能不戴眼鏡，上體育課時就盡量不要戴；如果必須戴，做動作時要加倍小心，做滾翻、倒立等墊上運動時，必須摘下眼鏡。（5）衣服口袋里不要裝梁上小刀、胸針等銳利的物品。

（6）上體育課不要穿皮鞋或塑料底的不利于運動的鞋子，必須穿球鞋等運動鞋。二、體育課的安全注意事項

體育課上我們也要特別注意安全，不同的訓練內容，不同的器械，要注意的事項也有所不同。

（1）在進行單、雙杠和跳高訓練時，器械下面必須準備好符合要求的海綿墊子。（2）在進行跳箱、鞍馬等跨躍訓練時，如果老師不在或器械前后缺乏保護措施，同學們千萬不可跳躍。

（3）跳遠時，要嚴格按老師的指導助跑、起跳。

（4）進行投擲訓練時絕對要按老師的口令行動，不可以有絲毫大意。

（5）在短跑訓練中也要按規則進行，因為的在向終點沖刺時，人身體的沖力很大，如果不按規則、各行其是就極有可能被撞傷。三、體育運動受傷的處理辦法

體育運動中難免會受些外傷，以下是一些簡單的處理方法。1、擦傷

擦傷多是因表皮組織受急劇摩擦引起的。如果傷口較淺可用生理鹽水洗凈傷口，用25%的酒精消毒，然后涂上2%的紫藥水，不用包扎，使傷口干燥，幾天就可以痊愈了。如果傷口較深，則需要及時到醫院注射破傷風抗毒血清，并進行相應的治療。2、挫傷

在進行體育運動中，我們可能會由于相互白沖撞、器械磕碰及落地姿勢不正確等引起挫傷。如果不慎造成挫傷，應將挫傷部位立即加壓包扎起來，進行冷敷，并抬高肢體；同時，外敷創傷藥膏，內服治療跌打損傷的藥，要注意過24小時后再進行按摩、熱敷。如果挫傷還伴有其他癥狀，應及時送醫院治療。3、扭傷

要體育運動中，常由于外力的[突然作用或外力過大造成肌肉拉傷或關節韌帶扭傷。如果出現了這樣的損傷，不要驚慌，可按挫傷的處理方法進行急救，嚴重者須送醫院救治。4、脫臼

這是體育活動中較常見的損傷。平常我們要游戲中也不要用力猛拉其他同學的手、臂、以免造成傷害。如果發生有脫臼，可以先進行泠敷，扎上繃帶，保持受傷關節固定不動，然后送醫院進行復位治療。

站立式起跑教案

以下是一份站立式起跑的教案，供您參考。

主題：站立式起跑

教學目標：

1.了解站立式起跑的基本動作和技巧；

2.掌握站立式起跑的正確姿勢和動作要領；

3.能夠熟練地完成站立式起跑。

教學重點：

1.站立式起跑的基本動作和技巧；

2.站立式起跑的正確姿勢和動作要領；

3.能夠熟練地完成站立式起跑。

教學難點：

1.站立式起跑的平衡和穩定；

2.站立式起跑的速度控制和節奏感。

教學準備：

1.起跑器或沙坑等起跑場地；

2.計時器或秒表；

3.音樂播放器；

4.體育服裝和鞋子。

教學過程：

Step1:熱身運動(5分鐘)

組織學生進行簡單的熱身運動，如慢跑、深蹲、仰臥起坐等，以準備后續的運動訓練。

Step2:站立式起跑基本動作講解(10分鐘)

向學生介紹站立式起跑的基本動作和技巧，包括身體姿勢、手臂擺動、腳步著地等方面。通過示范和講解，讓學生了解站立式起跑的基本動作要領。

Step3:練習站立式起跑(20分鐘)

讓學生在起跑器上練習站立式起跑，教師可以在旁邊指導和糾正學生的姿勢和動作。在練習過程中，可以適當加入計時器或秒表，讓學生掌握站立式起跑的速度控制和節奏感。

Step4:小組比賽(10分鐘)

將學生分成幾個小組，讓他們在起跑器上進行站立式起跑比賽。在比賽中，可以加入一些趣味性的元素，如增加難度、改變路線等，以激發學生的興趣和競爭意識。

Step5:總結與反思(5分鐘)

跑操的基本要領教案

跑操要有正確的，跑步姿勢達到深輕如燕

隊列三大步伐教案

第一:稍息立正與跨立，稍息兩遍跨立兩遍。

第二:敬禮與禮畢，半面向左轉，敬禮兩遍，轉回來。第三:轉向，向右轉兩遍向左轉兩遍向后轉兩遍。第四:三大步伐，齊步跑步正步。第五:三大步伐行進中切換，齊步走中途變正步（一定是左腳時教官喊向右看，士兵喊一二，兩聲全部在左腳，然后變正步）

幼兒園戶外游戲手腳并用教案

大班體育：《手腳并用》

活動目標：

1.按要求合作擺出造型并堅持一段時間，提高手腳的協調性和靈敏性。

2.嘗試和同伴一起動腦完成游戲任務，感受合作游戲的樂趣。

活動準備：

1.場地布置。

2.音樂、ppt。

活動過程：

一、熱身：聽數字反應。

師：我們來玩個數字游戲，叫1234，有四個數字，聽好了，每個數字要求做出不同的反應，聽到數字1單腳站在地上，數字4雙手雙腳在地上。

1.幼兒創編數字2和數字3的動作。

2.原地練習，熟悉不同數字的玩法。

3.聽數字移動。師：請小朋友站到線上來，然后聽數字反應，用數字表示的動作快速到我身邊來。

小結：恭喜大家順利通過第一關，這個游戲是不是有點挑戰性?是的，這個游戲不但考驗我們的反應能力，也是考驗我們的大腦的，玩的時候大腦的思考要和身體的動作配合起來，不能光用蠻力。

二、合作游戲：手腳并用。

1.兩人合作。

師：我們來看看第二關的提示是什么？2個人為一組快速分組，接下來這個游戲不只是考驗一個小朋友了，聽好要求：根據屏幕上的任務卡在地墊上做出相應的動作。先小組討論怎么擺，討論時間結束大家一起擺好保持不動，一起來挑戰倒計時10個數，堅持住就算挑戰成功。

分別挑戰：1只手3只腳、2只手2只腳、同一個人的兩只腳。

小結：成功的小組來演示一下。(幼兒演示)有沒有發現，只要大家一起動腦筋，這些都很容易。

2.三人合作。

師：恭喜大家順利拿到第二關獎杯，給自己鼓掌！進入第三關，三個人組隊完成任務，現在有三個人一起動腦筋啦，難度也升級了！按照任務卡要求先商量怎么擺，商量時間到就擺好保持不動，一起倒計時，堅持住就算挑戰成功。

三人分別挑戰：1只手5只腳、2只手4只腳、圖片上的指定動作。

3.我設計，你挑戰。

師：太不容易了，終于拿到第三關獎杯。進入終極挑戰！難度再次升級，有信心來挑戰嗎？

終極挑戰：我設計，你挑戰。

師：看來我們要進入終極挑戰“我設計，你挑戰”，終極挑戰分為兩人組初級挑戰、三人組高級挑戰、四人組終極挑戰，小朋友可以自己找好朋友組隊來完成挑戰。規則有點變化，請聽好要求：每個小組討論商量并設計一個幾手幾腳的動作，設計好后和我說，并擺好造型，我幫你們拍照，將照片傳到大屏幕上，請其他組小朋友來挑戰，準確完成就算挑戰成功，沒能完成就算挑戰失敗。

小結：人越多挑戰的難度越大，但是你們都能完成，知道為什么嗎？人多力量大啊，人

多思考問題的人就多了呀！

三、放松運動。

小結:今天大家表現都非常不錯，學會了動腦筋玩體育游戲，在游戲的過程中我們也發現了人多力量大，人越多越厲害，所以，以后在做事情的時候，我們也要學會和別人合作，這樣很多難的事情很快就解決啦！

最后大家給自己的組員一個大大的擁抱，感謝他們的快樂相伴！然后再一起來互相放松放松。

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跑步四會教學法教案

1.存在2.因為跑步四會教學法是一種針對小學生的體育教學法，通過四個方面的訓練（跑步、跳躍、投擲、接力）來提高學生的身體素質和協調能力。教案是指教師在教學過程中所使用的教學計劃和教學資源，可以幫助教師更好地組織和實施教學活動。3.在編寫時，需要考慮到學生的年齡、身體素質、興趣愛好等因素，以及教學目標和教學內容的設置。同時，還需要準備好相關的教學資源，如課件、視頻、實物模型等，以便更好地展示和講解教學內容。