白天和黑夜教案反思？冬季釣魚白天好還是晚上好

初中生晚上和白天顛倒了怎么辦

既然意識到了問題就好解決了。作息時間可以慢慢調整，如果只是突然某一短時間作息的不規律導致了這種情況，可以堅持一下到晚上十點以后就躺下，把手機等娛樂設備放的遠一點，慢慢放空大腦，不要去想你沒看完的小說、電影還有等著你上線的游戲，要不然你的心理暗示會使得你不困到極無法入睡。日夜顛倒的作息其實會令你的身體很疲憊，它十分想休息，但是你想玩手機想打游戲等形成的心理思想讓它不得不一再堅持，所以必須先要克服導致你熬夜的因素。如果已經完全適應了日夜顛倒的生活，身體的生物鐘已經改變了，想要快速改變這種習慣的話建議可以采取稍微激進的措施。比如既然你的正常作息是晚上活動白天睡覺，那么白天想要睡覺的時候盡量不要睡，堅持到晚上再睡，就跟熬夜是一樣的原理，一般堅持幾天作息就可以改回來，但是這種方式會使身心都比較疲累。初中生白天課程還是比較緊的，作息還是盡快調整過來為好，一方面正處在身體發育關鍵時期，長期熬夜容易出現各種身體亞健康問題，另一方面實在耽誤學業。所以盡快調整作息，形成早睡早起的好習慣，身體是本錢不能因為它不會喊疼就隨意折騰。

兒子二十多了還白天黑夜的打游戲，怎么辦

回答；玩游戲，而且還是白天和黑夜連著打，這是已經到了瘋狂和癡迷的程度，嚴重危害到身體健康，疲倦的精神狀態很容易發生心臟驟停，導致猝死。

心臟驟停是指心臟射血功能的突然終止，大動脈搏動與心音消失，重要器官（如腦）嚴重缺血、缺氧，導致生命終止工作時間過長，處于緊張、壓力較大的狀態下，就會出現焦慮、失眠、記憶力減退、精神抑郁，使機體長期處于應激反應中，引發人體大腦、心臟、肺臟、腎臟等疾病的發生而導致死亡。而過度疲勞引發的死亡中，心腦血管疾病尤其是心臟病占主導地位。過度疲勞、情緒激動、過量的腦力及體力活動，都會引發心臟猝死。

對于孩子的這種瘋狂的行為，必須及時制止，否則后果難以預料。

孩子已經20多歲，是一個成年人了，有自己的意見和想法，這個年紀的孩子應該是處于讀書，上大學的年紀，如此沉溺于游戲，家人看了肯定也是非常痛心和無奈的。

對于這種打游戲的行為，而且是瘋狂地玩游戲，有可能是行為成癮，對于自己的行為已經無法控制，為了追求心中的快感，玩游戲，游戲當中的欲望，滿足自己的內心。

第一種解決辦法，脫離玩游戲的環境，從游戲中走出來，用其他的東西代替游戲，轉移他的注意力。游戲里面的人物，對于他來說，吸引力，誘惑力很大，另一方面，說明他的內心比較空虛，只能用游戲去發泄，沒有動力。

給他找個動力，目標，刺激他的心理，比如，他還沒有結婚的話，給他找個自己喜歡的人，為了追求喜歡的人，人是可以有巨大的改變的。

然后是打游戲的環境和圈子，有人愿意陪他一起玩，為了融入環境，不讓自己變得沒有朋友和孤獨，他也會主動融入游戲環境，解決辦法是父母也主動進入游戲，和他作伴，陪他玩，慢慢引導，把他帶出游戲圈。

最后一種，接受網癮心理治療，到專業機構去解決玩游戲的問題。

冬季釣魚白天好還是晚上好

冬季本就是釣魚的劣勢季節，主要是因為魚是一種半冬眠動物，冬季魚的活性明顯降低，活動范圍相較一年中的其它三個季節明顯要小，進食量少，覓食也不活躍。所以，每到冬季，釣魚人中約有半數以上都跟魚一樣，也進入半冬眠狀態。其實，釣還是可以釣的，只是相對難一點。要問冬釣是白天好還是晚上好，那得從不同的角度來說。

從釣的角度考慮

白天和晚上都可以作釣，至于哪個時間段好釣，還真不一定。冬季因為寒冷，水溫低（這是影響魚活性的主因），但一天之中，水溫是有變化的，尤其是晴朗天氣，受陽光照射的影響，溫差會很大。一般上午九十點鐘，近岸淺水區的溫度會明顯升高，魚會因趨溫的特性游到淺水，這時作釣，效果往往會很好，一直持續到下午三四點左右，陽光變弱前。傍晚是一個水溫急劇變化的過程，這時一般都不會好釣。

晚上前半夜，又是一個水溫相對穩定的時段，雖然也在降，但緩慢得多。加之魚有夜間靠岸覓食的習慣，所以前半夜出釣也是比較適宜的，如果釣位選擇合適，魚情甚至比白天還要好。這不是單純的理論分析，本人常年夜釣，相比夏天，我反倒喜歡冬天夜釣，因為冬天夜釣只需要解決御寒問題即可，而夏天的夜晚，蚊蟲和蛇是最頭疼的問題。

從人的角度考慮

畢竟不是人人都視釣如命，大冬天的夜里，坐在一個沒有墊子的鋁合金小釣臺臺面上，在他人不解的眼光中，我釣得悠然自得。其實他們不知道，我為釣魚專門買了一件上等保暖褲，哦，對了，周身上下，暖寶寶管夠。這些都是我的御寒措施，不過說真話，冬夜的野外不是一般的冷，每次夜釣回來，如果是騎的電動車，總會在郊區與市區的某一處交界處，明顯感覺到市區的溫度比野外要高最少兩度。所以，如果不是像我一樣被激情熱透了身，冬季一般不建議夜間出釣，無風的天氣，白天釣釣魚曬曬太陽蠻好的。

冬釣技術要求相對高

無論是白天還是晚上，冬釣技術要求相對要高，尤其是臺釣。大大咧咧隨便調四釣個二的方式多半行不通，所以，想玩愿玩，真的需要把它當回事。否則，家里的暖炕才是最舒服的地方。

江釣人狂龍，每一篇作品都是逐字手打，所寫內容都是自己多年的垂釣心得與實踐經驗，覺得回答對你有用可以關注一下狂龍，以后會有更多精彩內容。當然，有不同意見也可以在評論區留言，我們探討交流。

長期熬夜，但是白天睡夠八小時這樣科不科學

謝謝邀請。

長期熬夜，以白天睡足8個小時來“彌補”因熬夜所損失的睡眠時間，這種做法肯定是不科學的。

科學研究證明，人的最佳睡眠時間是晚上10點至凌晨2點，這個時間段被大多數科學家稱為睡眠的“黃金時間”。當然，必須說明的是并非睡足這4個小時睡眠時間就足夠了，這里只是強調這4個小時在整個睡眠過程中的重要性，因此我在此特別強調了“最佳”、“黃金”等用語。對一般人來講，注重養生至少必須保證這4個小時是在睡眠；就愛美的女士而言，這4個小時乃最佳的養顏時間，一般不要錯過。由于一般人的睡眠時間是8個小時左右，因此一般人除了需保證這4個小時的睡眠外，尚需因人而異地安排好其他的4個小時睡眠時間。8個小時睡眠是就一般人而言的，有的人因其體質因素，其睡眠可能要超過8個小時，也可能勿需8個小時，然而有一條總的原則需掌握，即睡眠時間的稍微差異以感到睡了后整個人是否有足夠的精神為準。以上是就夜里睡眠來說的。

那么，由于諸多因素的存在，如上下班制度、職業或生活習慣等等，現實中就會出現夜里不睡覺、少睡覺而于白天來補睡的情況，對此該怎么看呢？這樣的情況基本上有兩種。其一，夜里不睡覺、少睡覺而于白天來補睡已形成或基本形成規律的情況。這種情況通常是由于職業或生活習慣造成的，前者如不少作家習慣于夜間思考、寫作，爾后于白天來補睡；后者如熱衷于夜生活的自由職業者于夜里從事某些夜生活活動，爾后于白天來補睡。已形成或基本形成如此睡眠規律的，從養生角度來講，因其生物鐘節奏基本適應了這種規律，所以對身體健康的危害相對于未形成如此睡眠規律的白天睡覺行為來講要來得小，但相對于有規律的夜間睡眠行為而言，其不利身體健康的負面影響則是十分明顯的。其二，夜里不睡覺、少睡覺而于白天來補睡沒有形成規律的情況。這種情況多數是由于上下班制度的限制造成的。如工作時間三班倒的工人、護士等，他（她）們的工作時間時不時地將睡眠規律打亂，他（她）們時常需要夜間工作，這樣白天就需要補睡。由于他（她）們有時是夜間睡覺（夜間不上班時），有時則是白天睡覺（遇到上夜班時），如此一來，睡眠規律當然也就亂了。那么，這樣的白天睡覺其效果是否與夜里相等時間的睡覺一樣呢？答案是：不一樣。因為人的生物鐘節奏總的來說是適合夜間睡覺的，白天睡覺（午睡除外）會擾亂生物鐘節奏，更何況是亂了規律的時而夜間睡覺時而白天睡覺的情況呢？生物鐘節奏紊亂的結果是影響了身體內各種臟器正常功能的發揮從而也有損各種臟器的健康。

總括上意，白天睡足8個小時與夜間睡足8個小時其效果是不一樣的，夜間的睡眠質量要優于白天的睡眠質量。

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人為什么懼怕黑夜難道跟什么迷信之類的有關

人為什么懼怕黑夜？難道跟什么迷信之類的有關？黑夜人的視力不佳，不能很好的觀察、判斷周圍的情況，在防御方面處于弱勢。人類在進化過程中，夜晚經常受到各種食肉性動物的攻擊而被殺死成為其食物。千百年來形成的一種本能保護，為使自己不至被殺死，所以黑夜來臨之際，人們就關門閉戶，不敢遠行。久而久之代代相傳，所以在夜里就會感到恐懼，特別是在電還沒有發明之前。

黑夜萬籟俱寂，稍微有點奇怪的聲音，人們就會害怕，因為你看不著，不知道聲音的來源，特別是夜行的動物，如虎、豹、狼、以及貓頭鷹的叫聲。如冬季，夜黑風高，大風吹得樹枝吱吱響，由于對未知的恐懼，會使人們頭皮發麻，毛骨悚然。

再加上平時聽到老人說的一些超自然的傳說，例如惡魔、巫婆、女鬼、冤魂、狐貍精等有關靈異方面的“現象”。人們從小對鬼產生害怕陰影烙印大腦，越想越害怕越，長期以往科學對鬼的存在沒有定論解釋，所以相信的人多傳播也多，這樣人就怕鬼，究其原因也就是怕死所引起。

就算不是黑夜，白天你如果一個人走不熟悉的路，走深山里，心里總會高度警惕，莫名的緊張，這是人的本能對死亡的恐懼。