跑步走教案 耐力跑教學教案

耐力跑教學教案

耐力跑教學是學生不喜歡的教學內容之一，對于學生來說是枯燥，難受。所以說在設計教案的時候應該改變教學方式，采用游戲來替代單純的跑步，讓學生在玩游戲的時候跑步，達到鍛煉耐力的目的！我想這個就是教育的魅力

籃球手上基本功訓練教案

一、準備部分

慢跑，原地徒手操

二、基本部分

1、搓球練習。幼兒右手抱球，根據教練的口令，左邊右邊搓動，老師喊；左搓搓，幼兒喊右搓搓。

2、滾球。雙腳站立分開，球貼于地面，通過手的動力滾動球，左右滾，繞腳滾動，呈8字形滾動。

3、腰間繞球。雙腳平行，腳尖向前，膝關節微曲，身體微曲重心腳前掌，雙手抱球于腰間，雙手平行抱于球的兩側，單手托球，手腕于小臂成九十度，非持球手于身后接球，雙手交替成逆時針旋轉。

4、胯下繞球。雙腳前后站立呈弓步，前腳與后腳保持合理間距。將球放于膝關節以下，五指根部觸球，雙手依次交替。

三、放松活動

重點對手指手腕上肢進行放松，拉伸。

中班自制棋教案

《飛行棋》

【活動目標】

1、培養幼兒正確的彈跳技巧和小組間的密切配合。

2、增強了幼兒身體素質，強化了幼兒身體協調的能力。

【活動準備】

1、飛機頭飾若干報紙棍骰子兩個平整的場地

2、錄音機，磁帶《加油》

【活動過程】

教師帶幼兒到戶外場地，帶領幼兒慢跑一圈，指導做簡單的熱身動作。

1、導入游戲

老師今天和大家一起來做個新游戲，好不好？(幼兒回答，好)看我手中拿了什么？(幼兒回答，飛機頭飾)今天我們就用它來做游戲，我們今天就可以嘗試做一名飛行員的感覺，嘗試飛起來的感覺。幼兒感到很新奇，也很期待。老師模擬飛行過程，幼兒觀看。

教師首先說明游戲的規則和過程，

在場地上用報紙棍擺成飛行棋的棋盤，幼兒兩人一組，合作進行游戲，其中一名幼兒負責擲骰子。開始有游戲，各“飛機”需要站在起點，當另一名幼兒擲下骰子并讀出數字時，扮演飛機的幼兒則必須根據骰子上的數字，向前跳相配的格數，看看誰最先到達棋盤中終點央位置。最后扮演飛機的幼兒可與擲骰子的幼兒交換角色，繼續游戲。

2、游戲分組

將全班幼兒分成兩個小組，站成兩排，每組的兩個幼兒配合進行游戲，第一個幼兒開始游戲

3、開始游戲

幼兒準備好以后，哨聲一響，游戲就開始。

4、活動結束

對表現優異者表揚鼓勵，教師做及時總結。

小班語言蓋房子教案

首先要有清楚的活動目標，在老師的幫助下，給他們講一下，在在老師的帶領下用積木領著孩子看是如何蓋房子的讓他們實踐操作。

在老師的帶領下，能讓他們自主結對進行游戲，學會與他人協作，提高團結協作能力。增強他們的合作精神，比一下看誰最厲害。

幼兒園安全教案《跑步時要注意什么》

控制好呼吸速度、跑步節奏的快慢！還有要穿彈性強的鞋子，不要穿有緊繃感的衣服！

2級蛙跳的教案

二級蛙跳教案

1、認知目標:90%學生初步掌握二級連續蛙跳的基本動作技術,建立二級連續蛙跳的概念。

2、技能目標:75%學生能積極主動參與練****發展學生下肢力量和身體協調性。

3、情感目標:培養學生自主探究、團結協作的品質。重點難點

1、教學重點:蹬擺結合

2、教學難點:動作的連貫性課的順序教學內容教與學的活動組織、隊形、要求時間開始部分

一、課堂常規

1、體育委員整隊,檢查人數。

2、師生問好!

3、檢查著裝,安排見****生。教師:

1、向學生問好。

2、宣布課的教學內容和要求。學生:向教師問好,了解本課的內容和要求。組織:學生四列橫隊站好?！瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛瘛稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹?

1、快、靜、齊!

2、精神飽滿,注意力集中。2分鐘準備部分

一、游戲:喊數抱團游戲規則:學生成一路縱隊繞籃球場逆時針慢跑,學生按照教師喊出的數字在小墊子上抱團,沒有抱團和沒踩小墊子的同學每人5個下蹲。徒手操共八節(4*8)教師:

1、講解游戲規則

2、激發學生興趣

3、提醒學生注意安全學生:

1、注意力集中,認真聽老師講解。

2、在游戲的過程中注意安全。教師:帶領學生進行準備活動的練****學生:動作整齊、大方、舒展動作幅度由小到大充分活動各關節組織。

要求:

1、按要求完成,注意隊伍的整體性

2、充分達到熱身的效果5分鐘基本部分各種跳的練****原地縱跳4*8雙手在體側自由擺臂,雙腳主動蹬地發力使身體向上挑起

2、收腹跳5個大腿主動往腹部方向收攏,重心跳高

3、收腹跳5個在收腹跳的落地階段小腿主動前伸落地

二、復****立定跳遠

1、沒有擺臂的立定跳遠練****體會腳用力蹬地的力量。

2、原地擺臂練****第三次雙手用力想前上方擺動,體會雙手擺動的力量。

3、完整的立定跳遠練****

三、學****二級連續蛙跳

1、原地擺臂練****準備姿勢,“1”上擺,重心提高,背弓展開,“2”下擺,上體前傾,屈膝降重心,雙手盡量后擺,“3”上體在雙手和雙腳的蹬擺之下用力向上挑起,“4”落地時屈膝緩沖,同時雙手后擺,“5”同“3”,“6”落地屈膝緩沖。

2、學****二級連續蛙跳學生嘗試二級連續蛙跳兩次,自己總結出二級蛙跳的動作要領。教師:帶領學生做各種跳的練****做示范,并且說明要求。學生:在教師的帶領和組織下進行各種跳的練****充分活動開下肢肌肉。教師提問:立定跳遠需要哪兩種力量相結合才能跳得更遠?師生共同探討得出只有將蹬地和擺臂的力量相結合才能跳得更遠!學生:積極參與討論和練****為學****二級連續蛙跳做好準備。教師:

1、示范并講解要領及注意事項。

2、強調兩次起跳之間的連貫性。學生:

1、通過模仿教師的動作進行學****二級蛙跳的擺臂和起跳。

2、第二條的起跳階段不宜全蹲學生:嘗試練****總結出動作要領教師:補充學生總結的內容,同時提出難點:兩條之間的連貫性組織

中長跑1000米訓練教案

主要方法是：進行1000米的定時跑、1000米的加速跑、1000米的追逐跑、1000米的反復跑、一千米的比賽跑進行強化訓練。

訓練之前要通過慢跑來熱身然后通過一般性準備活動和專門性準備活動使內臟器官與運動器官達成一致，韌帶和關節以及肌肉得到充分的預熱。

訓練之后要做放松活動和整理活動。