寶寶性格喜怒無常 如何教導孩子進行自我情緒管理

有時候兒童會因為不知道怎么處理自己的情緒而表現出喜怒無常，或是悶悶不樂的樣子，身為家長的你，更應該要多花時間陪伴他，讓他傾訴、抱怨，并且鼓勵孩子多溝通表達，抒發自己的情緒，以及自我控管。那么家長應該如何教導孩子呢？家長應該以什么心態面對孩子這些情緒呢？下面八寶網的小編為大家分享寶寶喜怒無常家長應該用什么樣的方式進行改善，家長如何陪伴孩子進行性格的塑造。

一、如何應對寶寶的情緒化

1、培養你的孩子
你如何養育孩子會造成很大的差異。不論你有多忙，花時間陪伴孩子是重要的。這樣孩子會感到安全及被注意。理想情況下，父母都應該花時間陪伴孩子。
2、自我表達情緒
家應該要是寶寶可以沒有任何恐懼、表達自己的地方。有時候孩子喜怒無常是因為他不知道該怎么辦。兒童會透過負面行為來展示他的不滿。
寶寶發脾氣，寶寶有時候會因為不知道怎么辦而發脾氣。
3、鼓勵積極行為
你可以和伴侶一起坐下來和寶寶溝通。你可以將孩子的焦點拉到和父母溝通問題，而不是生悶氣。讓孩子知道你們不會對他的負面行為有響應。
4、務必保持冷靜
當你的孩子喜怒無常時，不要過度反應，否則會讓他更有借口去顯示不良行為。你能做的就是不要理他。如果停止理會他，寶寶就會停止那種行為。

5、家中氣氛輕松
作為家長，你應該保持家中的氣氛輕松，不要有壓力。孩子在壓力下很容易受到影響，因此變得情緒化和焦慮。憤怒會造成孩子壓力，所以你應該避免發脾氣。
6、確保適當營養
你需要確保孩子擁有正確的健康，他需要獲得所有必需的營養物質。多補充維生素可以確保孩子身體得到需要的一切，尤其是維生素B群，可以提升情緒。
7、安排抱怨時間
安排一個時間讓寶寶抱怨。在這段時間孩子可以談論任何困擾他的事。如果時間到了，要孩子明天繼續他的抱怨清單。透過這樣的方式，寶寶會逐漸減少抱怨。

二、哪種幼兒容易有情緒化的問題

1、家庭氣氛不合
如果爸媽的感情不和睦，或是離婚分居，很容易造成幼兒心理壓力，因此容易有情緒化、易怒的傾向出現。
2、學業課業不好
有時候幼兒會因為在學校的表現不如同齡的孩子而感受到壓力，因此很容易會出現情緒控管的問題，像是暴躁易怒、焦慮等等。
3、患有精神疾病
有的幼兒因為精神疾病而出現情緒上的問題，像是躁郁、抑郁等，他們需要更多爸媽的關注，還有可能需要藥物的治療。

三、幾種合理發泄情緒的方法

合理發泄情緒是指在適當的場合，用適當的方式，來排解心中的不良情緒，發泄可以防止不良情緒對人體的危害。它的方式有以下幾種：

①哭--適當的哭一場。從科學的觀點看，哭是自我心理保護的一種措施，它可以釋放不良情緒產生的能量，調節機體的平衡?？奘墙獬o張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場過后，痛苦、悲傷的心情就會減少許多。

②喊--痛快地喊一回。當受到不良情緒困擾時，不妨痛快地喊一回。通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫，將內心的積郁發泄出來。

③訴--向親朋好友傾訴衷腸。向朋友訴說是一種良好的宣泄方法。把不愉快的事情隱藏在心中，會增加心理負擔。找人傾訴煩惱、訴說衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開導以及解決問題的方法。請記住培根的名言：把快樂告訴一個朋友，將得到兩個快樂；把憂愁向一個朋友述說，則只剩下半個憂愁"。
④動--進行劇烈的運動。當一個人情緒低落時，往往不愛動，越不動注意力就越不易轉移，情緒就越低落，容易形成惡性循環。因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。

情緒無所謂對錯，只有表現的方式的不同。父母要學會接納孩子情緒表達的多面性，唯有正視情緒表達的所有面貌，健康的情緒發展才有可能，唯有能夠駕馭自己情緒的孩子，才能夠成為越來越優秀的孩子。

溫馨小貼士

我們自己要能從容去對待消極情緒。我們會發現，做到這一點真是有難度啊。為什么這么難呢？因為，當孩子發脾氣或有其他消極情緒時，我們的本能反應是~又有來麻煩了！你敢跟我對抗！我的教育怎么這么失??！你得長到多大才能會……!我付出這么多，你怎么能這么對待我……于是我們渾身冒汗血脈噴張……

我們處于這樣的狀態，當然就不能指望孩子能平和下來了。

要改變這種反應，首先要認識到，消極情緒對孩子是有益的，是他認識自己、提高情商、學習成長的一個好機會。它是中性的，不是壞事。

當一個孩子因為自己受到了侵犯而表現出憤怒，罵人或者打人了，應該怎么辦?

批評這個孩子做的不好，生氣罵人是不對的，這樣顯然不好，因為首先你的孩子會覺得自己被誤解了，進而更憤怒。這個時候更好的方法，讓孩子把所有的事情發生經過說完，然后一一幫助他去人認清自己的情緒，要理解孩子情緒的來源，并且提供給他更多其他的方法可以緩解自己憤怒，比如受到了侵犯而憤怒之后，生氣是允許的，但是打人和罵人是不允許等等。