寶寶吃不慣幼兒園的飯怎么辦 如何培養孩子的吃飯習慣

寶寶吃不慣幼兒園的飯怎么辦 如何培養孩子的吃飯習慣。隨著寶寶漸漸長大也到了要上幼兒園的年齡，很多媽媽都擔心自己的孩子會不習慣幼兒園的飲食習慣，還有媽媽說自己家的寶寶吃不慣幼兒園的飯，所以孩子回來了還要寶寶另外加餐，那么寶寶吃不慣幼兒園的飯怎么辦呢，下面八寶網的小編就來說說：寶寶吃不慣幼兒園的飯怎么辦 如何培養孩子的吃飯習慣。

寶寶吃不慣幼兒園的飯怎么辦

1.首先，幼兒園的飯菜充分考慮到了兒童的年齡特點，注重干稀、葷素、甜咸的搭配。所以家長們不需要擔心會寶寶在幼兒園的營養跟不上。

2.進餐時，幼兒園老師會鼓勵孩子自己動手吃飯，并確保每一位孩子足夠的進餐量。

3.對于還沒有適應幼兒園飲食的小朋友，幼兒園也提供豐富點心的品種及增加點心的量，給寶貝補充能力。

按幼兒園的飲食規律培養習慣

讓孩子入園后容易適應，要從入園前作準備，或者在更早的時間。比如在孩子最初開始添加輔食時就盡量按照幼兒園的生活規律培養：早晨以喝奶為主，輔以少量面包，添加輔食的時間盡量安排在中午和下午，中午輔食基本在12點左右，下午大約4-4點半，晚間睡眠前1小時左右再喝一次奶。

幼兒園的飲食規律與此基本相同：早餐牛奶面包，中午晚上吃飯。在幼兒園吃了飯，晚上再喝一次牛奶就可以了。如果在添加輔食階段沒有按照這個規律可在入園前半年開始建立，家長如果能夠有意識的這么做，半年的時間還是能做到的。

如果入園時仍然不是這個規律，入園后盡量往這個規律靠攏，周末孩子在家，家長也要盡量讓孩子按照在幼兒園的飲食規律進行，不要按照大人的生活習慣安排孩子，這樣周一再去幼兒園又不習慣了。不論讓孩子吃什么，最關鍵的衡量標準是孩子的體重身高的指標，如體重身高偏離正常范圍，過高或過低，說明飲食中存在問題，還需加以調整。

周末要不要給寶寶補一下

家長覺得孩子平時在幼兒園吃的營養不夠，周末要補補，蛋白質脂肪如雞鴨魚肉的比例往往超量。

幼兒園一般給的都是營養配餐，營養配比均衡，應是比較合適的飲食。過多的魚類肉類反而是不利于孩子健康的，吃多了積食，還會造成孩子生病。

周末盡量不帶孩子到天明喜歡的餐廳大吃一頓，因為餐館的飲食大都油膩，不利于孩子的消化和吸收，而且孩子喜歡的往往進食過量。經常見到孩子周末飲食不規律或大吃大喝，周一就生病的情況。

讓孩子養成良好進餐習慣

第一　父母要告訴孩子，吃飯就是吃飯，要規規矩矩地坐在飯桌前，定時定量，不要讓孩子養成一邊吃飯一邊看電視或玩玩具的習慣。

第二　正確認識孩子吃飯的問題，既不要批評打罵，也不必過于心急。

第三　就餐氣氛要輕松愉悅，吃飯時父母可以和孩子談論哪些食物好吃，哪些有營養，喚起孩子對吃飯的興趣。

第四　不要強迫孩子吃飯。如果孩子一時不想吃，過了吃飯時間可以先把飯菜撤下去，等孩子餓了，有了迫切想吃的欲望時，再熱熱給他吃。這樣幾次過后，孩子就建立了一種新認識：不好好吃飯就意味著挨餓，自然就會按時吃飯了。這個方法聽著簡單，做起來卻不容易，因為父母首先要硬下心來，不能總擔心孩子餓，給他零食吃，那就適得其反了。

第五　飯桌上的教育只是一部分，父母平時也要有意識地多給孩子灌輸“好好吃飯，長得更快，變得更聰明”之類的觀點。

第六　如果孩子成功地自己吃了飯，飯后父母可以陪他玩一會兒作為獎賞，讓他產生關于吃飯的快樂的記憶，以后對吃飯就不會排斥了。