應對剖腹產疤痕的4 個技巧

對于不得不剖宮產的孕媽媽來說，手術疤痕一直是個很關心的問題。雖然疤痕的大小與個體情況密切相關，但一些措施也可以使手術疤痕盡可能小。

下面，我給大家推薦四個妙招，盡量減少剖腹產疤痕。

妙招一：產后傷口護理是關鍵

剖腹產后，立即使用收腹帶；拆線后，穿上緊身褲。這些都屬于理療，可以預防疤痕增生。但剖宮產后腹帶不宜過緊，42天后可稍緊。

新媽媽要及時更換傷口上的敷料，避免傷口感染，促進傷口安全愈合。

避免劇烈活動，不要過度拉伸或側身彎曲身體，休息時采取側臥、微彎的姿勢，以減輕傷口的張力。

疤痕、結痂不宜因瘙癢、疼痛而過早去除。過早用力去痂，會帶走尚在修復階段的表皮細胞，甚至撕裂真皮組織，刺激傷口發癢，延緩疤痕愈合。

避免日曬，防止紫外線形成色素沉著，保持疤痕清潔衛生，及時擦去汗水，不要用手抓撓，避免用衣服揉搓疤痕或用水燙傷止癢，以止癢。不會加重局部刺激，促使結締組織發炎，引起進一步的瘙癢。

妙招二：飲食調理是手段

半年以內的剖腹產是防止疤痕形成的重要階段，所以一定要注意飲食。一般來說，多吃富含維生素C、維生素E和必需氨基酸的食物，如水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等。因為這些食物可以促進血液循環，改善表皮代謝。不要吃辣椒、洋蔥、大蒜等辛辣食物。

首先，不要偏食：中醫認為藥食同源。食物有寒、熱、溫、涼四味，酸、苦、甘、辛、咸五味。比如偏食，容易造成身體攝入的營養失衡，不利于疤痕的消失。因此，在平時的飲食中，保持營養物質的均衡攝入，有利于疤痕的修復。

其次，不要暴飲暴食：暴飲暴食是指暴飲暴食和暴飲暴食；暴飲暴食容易損傷脾胃，導致氣血生化不足。飲食太少會導致營養不良，氣血不足，導致正氣不足，邪氣過多。

最后，不要亂吃：如果你是疤痕體質，而且疤痕處伴有瘙癢、疼痛、增生或攣縮，飲食上要特別注意。那些煎、灸之品；肥膩、甜膩之味；辛辣燥熱之物，皆忌之。因為這些食物會使脾胃積滯，使保健功能失常，血流量增加，為疤痕的惡化創造條件。

最要補充的是：不管你是什么體質，一定要充分保證水分，因為它是最好的營養，也是最便宜的排毒劑！

妙招三：跟上日常保健

剖宮產后42天，如果復查傷口沒有問題，可以通過按摩來縮小疤痕。

維生素E的使用方法。維生素E可以滲入皮膚發揮保濕作用，同時維生素E還可以保持皮膚彈性。用針刺破維生素E膠囊，取里面的液體涂在疤痕上，輕輕揉搓5-10分鐘，每天2次，堅持效果會更好。

維他命C有美白作用，在較深的疤痕上涂抹維他命C，可美白疤痕，使其與周圍健康膚色一致。

薰衣草精油的美容效果總是神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的功效也被廣泛認可。但薰衣草精油對8歲以上的新疤和舊疤效果不明顯，對疤齡1~2年的疤痕效果更好。

另外，也可以使用市面上常用的淡化疤痕的按摩霜，只要在涂抹過程中避免局部過敏即可。

妙招四：孕前預防很重要

預防妊娠紋的孕前措施可以增加皮膚彈性，也有利于減少剖宮產后的疤痕。這種孕前預防越早開始越好。

加強鍛煉：孕前注意體育鍛煉，按摩、冷水浴等可以增強皮膚的彈性。注意皮膚保濕，每天使用具有潤膚功能的產品，另一個措施是洗澡。

自我按摩：使用一些增強皮膚彈性的按摩膏進行自我按摩，或去美容院進行全身護膚等，都會有很好的效果。

注意飲食科學。懷孕前要多吃富含蛋白質和維生素的食物。

皮膚需要保持一定的彈性。皮膚中的膠原纖維越多，疤痕就會越小。因此，孕期要注意補充維生素C和蛋白質。

據了解，維生素C、蛋白質等營養物質可以產生更多的骨膠纖維，使膠原纖維不易斷裂，皮膚變得更有彈性。

孕期避免攝入過多甜食和油炸食品，均衡營養，改善膚質，增強皮膚彈性。

孕期應調整飲食習慣，盡量多吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂牛奶，少喝全脂牛奶；多喝清湯少湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。

清晨排出體內廢物也很重要。

當然，最好的方法是盡量避免沒有醫療原因的不必要的剖宮產。