胎兒大腦發育的三個高峰期 準媽媽們都應該知道

總結：升級為準媽媽后，準媽媽們開始補充各種孕期知識，在生活上也小心翼翼，注意飲食、胎教、適度運動，希望生出一個健康的寶寶，活潑聰明的寶寶。但你知道嗎？胎兒的大腦發育會經歷三個高峰期。如果能抓住這三個黃金時期，輔以食物，寶寶會更聰明。那么，這三個時期是什么？升級為準媽媽后，準媽媽們開始補充各種孕期知識，在生活上也小心翼翼，注意飲食、胎教、適度運動，希望能生出一個健康、活潑、聰明的寶寶.但你知道嗎？胎兒的大腦發育會經歷三個高峰期。如果能抓住這三個黃金時期，輔以食物，寶寶會更聰明。那么，這三個時期是什么？下面就給大家說說吧。

孕8周：腦細胞形成期

美國著名神經學權威博士研究發現，最初的原生神經組織是卵子受精后第18天，中胚層與外胚層相互作用產生的，即腦組織此時胎兒正在受精。第18天開始形成。

【準媽媽們可以做什么】

妊娠早期是胎兒主要器官發育的階段，尤其是神經管和主要內臟器官的發育階段。這個時期胎兒器官的發育尤其需要維生素和礦物質，尤其是蛋白質、葉酸和鐵。因此，孕媽媽要堅持養成良好的飲食習慣，均衡飲食，多吃對胎兒有益的食物，這樣胎兒才能有好的發育。此外，還要戒掉過去的不良嗜好，如熬夜、喝酒、抽煙等。

孕20周左右：腦細胞增殖期

懷孕20周左右，胎兒的聽覺、視覺等神經系統開始陸續發育。 20周以后，腦細胞的發育會越來越復雜，胎動也在這個時候開始。因此，如果媽媽能夠在這個時期與子宮內的寶寶進行互動，一定程度上可以促進胎兒腦細胞的發育。

【準媽媽們可以做什么】

胎動發生后，準爸爸準媽媽可以對胎兒進行胎教。比如可以做音樂胎教，也可以做語言胎教。比如可以每天和寶寶說說話，聊聊天，說說當天發生的趣事； 一口清新的空氣。

做胎教要注意時間，不宜過分逗弄寶寶，以免打擾寶寶的作息。

孕30周至產后：大腦發育活躍期

懷孕4個月后，胎兒大腦的基本發育已經完全形成，但影響顱神經發育的神經元并不會停止工作，而是會繼續進行樹突突觸，直到出生后3歲左右，并且甚至進入青春期。可以繼續發展。這些突觸的刺激和發育是奠定胎兒日后諸多能力（視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺、前庭、運動等）的關鍵。此外，專家還發現，準媽媽適當的運動，可以適度刺激胎兒的前庭覺。如果前庭刺激不足，會影響寶寶日后的動作協調性。

【準媽媽們可以做什么】

孕媽媽可以做低強度的有氧運動，每周3次，每次30分鐘。如瑜伽、散步、健美操、游泳、簡單的家務等有氧運動。值得注意的是，在做一些以前從未做過的運動時，比如孕婦操，最好在專業人士的指導下進行，以免發生意外。

另外，避免過度刺激關節的運動。由于松弛素和其他妊娠激素的作用，準媽媽的韌帶可能會松弛，因此請避免突然過度拉伸或彎曲的運動，例如向后弓步和下蹲。鍛煉也要量力而行。如果準媽媽感到身體不適，或出現腹痛，請停止正在進行的活動，必要時請醫生檢查。