孕期乳房敏感怎么辦 如何緩解孕期胸部不適癥狀

孕期的時候身體各個部位都會都會發生變化，胸部也不例外，那么孕期胸部有什么變化呢？孕期胸部會變得異常的敏感，因此會產生不適感，很多的孕媽在孕期胸部會過敏以及疼痛，那么如何緩解這些癥狀呢？孕期胸部應該如何護理呢？有什么需要注意的嗎？下面八寶網的小編為大家分享孕期胸部的護理，通過護理緩解胸部的不適，大家一起來看吧。

一、如何解決懷孕期間乳房敏感？

1、軟墊肩帶內衣
白天你需要穿著可以支撐背部和兩側的內衣，你可以選擇軟墊肩帶的內衣，棉制的罩杯，這可以讓你感覺比較舒服。
2、穿著睡眠內衣
晚上睡覺時，你可以穿著睡眠內衣，它們更輕、更柔軟，可以在睡眠時支撐你的乳房，讓你感覺比較舒適，容易入睡。
乳房痛懷孕期間乳房容易觸痛。
3、使用清水清洗
不要使用肥皂清洗乳頭區域，因為它會使皮膚變得干燥。因此，你只需要使用溫水輕輕清洗乳頭區域即可，避免太過用力。

二、如何解決懷孕期間乳房皮膚搔癢？

1、避免熱水淋浴
雖然使用熱水洗澡很舒服，但它會使皮膚干燥，導致搔癢，包括你的乳房皮膚。因此，最好使用溫水洗澡即可，水溫不要過高。
2、毛巾擦干乳房
洗完澡之后使用毛巾擦干你的胸部，不要讓它自然風乾。擦上保濕劑，冷藏后使用效果更好，可以舒緩你的搔癢不適。
3、避免某些成分
不要使用含有酒精、乾肥皂和氯化水的產品，因為它們會使你的皮膚干燥。最好選擇天然成分的產品，包括沐浴乳和保濕霜。

三、孕期如何護理乳房？

清洗乳頭
每天用溫水擦洗乳房，如果乳頭結痂難以除掉，可以先涂抹一些植物油，待結痂軟化后再用清水清洗干凈。同時經常擦洗乳頭能增強乳頭皮膚的韌性，能預防產后乳頭皮膚破裂。
熱敷乳房
用熱毛巾對清潔好的乳房進行熱敷，可以軟化因乳腺增大出現的腫塊，使乳房按摩達到更好的效果。 按摩乳房 用雙手手掌在乳房周圍輕輕按摩1～3分鐘，然后用五個手指輕輕抓揉乳房10至20次左右。每天堅持按摩能保證乳腺管暢通，促進乳房發育。

養護乳房
用溫和的潤膚乳液將清洗干凈并按摩完畢的乳房再進行一次按摩，重點是乳頭，用兩三個手指捏住乳頭然后輕捻，手指要沾滿乳液，充分滋潤乳頭皮膚，可以使乳頭皮膚變得強韌，避免哺乳時容易皸裂。但要避免刺激過度引起宮縮。 有些孕婦的乳頭過短、或者凹陷，或者有裂紋，這些都不利于日后給寶寶哺乳，因此應該在懷孕第4個月開始，采用適當的方式對乳頭進行矯正。
輕拔乳頭
將雙手清洗干凈，然后用手捏出乳頭，輕輕牽拉幾下，停留一段時間；如果是凹陷型乳頭，可以在乳暈周圍輕輕推壓，將乳頭擠出。每天進行數次，并可在乳房上進行適當的按摩。

牽拉乳暈皮膚
在乳頭兩側各放一根手指，先上下然后左右，輕輕地往相反方向牽拉乳暈皮膚及下面的組織。每日2～3次，每次重復牽拉5分鐘左右。 使用乳頭吸引器 以上方面無法糾正時，可嘗試用乳頭吸引器將乳頭吸出，并維持一段時間，每天進行兩次。使用這種方法可能會引起宮縮，因此子宮敏感、宮縮頻繁，或者有過流產史、早產史的孕婦要慎用。

四、如何選擇正確的內衣？

1、完全覆蓋乳房

由于你的乳房在懷孕期間變得敏感，所以最好選擇完全覆蓋乳房的罩杯，提供更完整的保護，避免你的乳房和衣服摩擦，導致不適。
2、可調整式肩帶
內衣肩帶是支撐胸部的重要部分。因此，你應該選擇可調整的肩帶，并且確保你的肩帶穩定，不會滑落。肩帶如果滑落代表太過寬松，或是老舊，你可能需要更換新的內衣。
3、罩杯底部寬厚
最好選擇罩杯底部寬厚的內衣，這樣可以給予乳房和背部更好的支撐。由于你的乳房在妊娠期間會不斷的增大，因此有良好的支撐非常重要。
4、避免花俏蕾絲
雖然花俏的蕾絲內衣可以讓你看起來更迷人，但它可能會造成乳房搔癢不適，并且欠缺支撐。因此，最好選擇棉質的內衣，以避免不適。

五、乳房護理中的禁忌

1、有過流產史、早產史等癥狀的孕婦要盡量避免對乳頭的刺激，刺激乳頭容易引起宮縮而導致再次流產。如果想進行乳房按摩，最好咨詢醫生后進行。
2、孕婦盡量不要穿化纖類或羊毛類內衣，內衣要單獨手洗，避免纖小細毛從乳頭開口逐漸進入乳腺導管，久而久之造成乳腺堵塞而影響產后哺乳。

3、慎用香皂洗乳房，有醫學專家指出，婦女在懷孕期間，乳房上皮脂腺的分泌增加，乳暈上的汗腺也隨之肥大，乳頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化，導致角質層被軟化。如果總是用香皂類的清潔物品，從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物，對婦女的乳房保健是不利的。因此，保持乳房局部的衛生，最好選擇溫開水清洗。