粉絲熬夜看球 孕婦怎么辦？

世界杯終于來了。四年漫長的等待，相信很少有人會愿意放棄這個享受足球盛宴的機會，但熬夜看球可不是每個人都能做到的。據說影響可能不大，但對于孕婦等特殊人群來說，健康風險更大。為了胎兒和媽媽的健康，孕婦更要注意熬夜看球。那么如果世界杯開賽，孕婦熬夜看球怎么辦？接下來將詳細介紹這方面的內容。

萬一世界杯開賽，孕婦熬夜看球怎么辦？孕媽媽要注意以下幾點：

1、孕媽媽要注意眼睛疲勞

我們通常每分鐘眨眼18到22次，但當我們盯著電視、電腦、全神貫注時，眨眼次數就會下降到每分鐘7次。長此以往，會直接導致眼睛干澀、有異物感、視力模糊，甚至出現頭痛。由于荷爾蒙的變化，準媽媽們會出現淚液減少、眼球干燥、眼鏡度數改變等問題。

因此，在世界杯期間觀看比賽的孕媽們要更加注意用眼衛生，定時休息，在咨詢醫生后使用處方保濕液（人工淚液）幫助緩解癥狀。另外，在晴天外出時，戴上太陽鏡以保護眼睛。

2、孕媽媽注意坐姿

孕媽媽看世界杯時，正確的坐姿是背部緊貼椅背。必要時可在靠近腎臟的地方放一個小枕頭，靠在沙發座上或平躺。如果你覺得累了，就揉揉你的腿和腳。經常起床走動是很有必要的，這樣可以促進血液循環，預防痔瘡。

3、孕媽媽忌情緒激動

孕婦應避免情緒激動。研究表明，心情好的時候，孕婦會分泌一些有益的激素、酶類和乙酰膽堿，有利于寶寶的正常生長發育；這些荷爾蒙會隨著血液循環進入胎兒體內，導致胎兒產生與母親相同的情緒。如果準媽媽過于緊張，腎上腺皮質激素就會大量分泌，進而通過胎盤影響胎兒大腦的正常發育，甚至造成胎兒畸形、早產。

建議孕媽們，為了身體健康，最好有選擇地觀看比賽，或者通過視頻觀看。當遇到不是自己喜歡的球隊的比賽時，不妨“忍痛放棄”，節省時間睡覺。圈定幾場必看的足球比賽，讓剩下的比賽盡早上映。不要因為小事而失去太多。當然，為了自己和寶寶的健康著想，孕婦盡量不要熬夜看球，更不要被世界杯情緒激動，一定要“靜下心來”。

萬一世界杯開賽，孕婦熬夜看球怎么辦？相信通過以上內容的介紹，大家已經有所了解了。世界杯將持續一個月。如果孕媽媽在這個月堅持熬夜看球，對子宮中的胎兒影響很大。孕媽更要注意。