嚴重的孕吐 吃東西吐了怎么辦？

孕吐對于準媽媽來說是一件很正常的事情，但是不同的女性的孕期反應其實是大不相同的。有的孕婦妊娠反應較輕，甚至沒有明顯的感覺，但有的孕婦可能妊娠反應比較強烈，吃什么就吐什么。孕吐嚴重，吃東西吐了怎么辦？

1、注意飲食調節

其實，胎兒在孕早期生長緩慢，不需要太多的營養。所以，孕媽媽在飲食方面可以盡量選擇自己想吃的，同時也盡量減少每次進食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，可以預防便秘，因為便秘會加重早孕反應。

也可以盡量改變就餐環境，這樣可以刺激食欲。如果廚房環境實在受不了，可以換到戶外呼吸新鮮空氣，和心愛的人共進晚餐。這一定是一件很浪漫的事情。

2.適度運動

孕媽媽應適當參加一些溫和的活動，如戶外散步、做孕婦操等，可以強身健體，減少早孕反應。

3.合理用藥

一些孕媽媽有嚴重的晨吐。如果不調整，時間長了可能會導致寶寶營養不良。為了保證孕媽媽和寶寶的健康，應該適當的補充營養，比如服用一些B族維生素和維生素C，這樣也可以減少妊娠反應帶來的不適。

4.注意積極的情緒

對于孕媽媽來說，心理上的放松也很重要，如果心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕媽媽要知道，孕吐是孕期正常的生理現象。只要在正常范圍內，就不用擔心對胎兒有不良影響。孕媽們應該了解一些相應的科學知識，多和身邊的媽媽和孕媽們多交流，互相學習，緩解心理壓力。也可以多和自己的主治醫生溝通，把自己的情況告訴醫生，看看是否需要相應的孕吐治療。

劇烈的孕吐對于準媽媽們來說確實是一件非常痛苦的事情。在這樣的情況下，你可以積極的采取應對措施，這樣才能更好的度過這個時期。懷孕雖然艱難，但想想早日見到心愛的寶寶，就不要太期待好嗎？