孕期安全：夏季防雷小貼士

1.出門前了解天氣預報。在夏季長時間戶外活動之前，務必查看天氣預報。

2、密切關注雷雨動向。春夏兩季氣溫升高，暖空氣上升形成積雨云，因此最易發生雷暴。持續高溫形成的高聳積雨云通常是雷暴的第一個跡象。

3. 聽到雷聲躲閃。閃電可以擊中雨區外10 英里，大約與聽到雷聲一樣遠。以防萬一，聽到隆隆的雷聲，應立即尋找安全的地方。不要使用手機、MP3等電子產品，尤其不要發短信。

4. 提前規劃安全措施。在外面，如果您看到閃電或聽到雷聲，請迅速尋找安全的避難所。聽到第一聲雷聲后，應迅速進入有防雷裝置的建筑物，或進入封閉的車輛，聽到最后一聲雷聲后等待30分鐘，再返回室外。

5、水域、高地和空地是最危險的。一旦有雷雨跡象，一定要遠離水域、高地和開闊地帶。還要避免接觸所有金屬物體，包括電線、柵欄、機械、發動機和電動工具。

6.在室外時，盡量蹲下。打雷時，如果距離安全地點較遠，身體應盡量蹲下，越靠近地面越好。雙腳并攏，用手捂住耳朵，以免雷電損傷聽力。與他人保持至少4.5 米的距離。如果您在野外，最好的保護地點是洞穴、溝渠、峽谷或高大樹木下的林間空地。

7、室內也應防雷擊。雷擊時，即使在室內也不一定安全。避免接觸水，遠離門窗，不使用手機，不戴耳機聽音樂。為了保護電器，最好拔掉插頭。

8、雷擊受傷應盡快進行急救。被雷擊傷者不帶電，可以安全觸摸。必須盡快將他們送往醫院搶救。如果急救措施得當，一些雷擊死亡是可以避免的。如果發現傷者失去知覺或沒有呼吸，立即進行心肺復蘇并撥打911。

9、大雨中行車時，減速慢行。打雷時，如果路上騎摩托車、摩托、自行車等，最好下車等待雷電過去，切忌狂奔。車內是避雷的理想場所，但駕車時應格外小心，減速慢行。如果可能，最好將車開到安全地帶，待暴雨過后繼續上路。

10、沒有艙室的船更危險。劃船時，一旦有下大雨的跡象，應盡快靠岸，尋找安全的地方。