孕婦如何正確摸肚子？

孕婦如何正確摸肚子？針對這個問題，下面小編就為大家介紹一下：

1.來回撫摸法

實施月份：懷孕3個月后，可以做一些來回撫摸的運動。

具體方法：當腹部完全放松時，準媽媽用手從上到下，從左到右來回撫摸。我在心里想象著你的雙手真的在撫摸著可愛的小寶寶，有一種喜悅和幸福的感覺，我深情地默念著：“小寶寶，媽媽真的很愛你，小寶寶真舒服等等?！?

注意事項：撫摩時動作要輕，時間不宜過長，每次25分鐘。

2、摸、按、拍打法

實施月：懷孕4個月后，在撫觸的基礎上，可以練習輕撫、輕按、輕敲。

具體方法： 準媽媽仰臥，腹部放松，先用手從上到下，從左到右撫摸腹部，用手指輕輕按壓和提起，然后輕輕地做一些按壓和拍打的動作給寶寶觸覺刺激。一般胎兒在堅持幾周后就會有反應，比如輕微的身體扭動、手腳轉動等。

注意：開始時每次5分鐘，反應后每次5-10分鐘。按壓、拍打胎兒時，動作要輕柔。準媽媽也要注意胎兒的反應。如果胎兒感覺到胎兒在掙扎或踢腿，說明他不喜歡，應該立即停止。

3.推走法

實施月份：懷孕6、7個月后，當準媽媽可以清楚地觸摸到腹中胎兒的頭部、背部和四肢時，可以增加推、走的練習。

具體方法：準媽媽平躺在床上，全身放松，輕輕撫摸、按壓、來回拍打腹部。

注意事項：此類運動應在醫生指導下進行，以免因用力不當或用力過大而引起腹痛、子宮收縮甚至早產。每5-10分鐘一次，動作要輕柔自然，用力要均勻適當，忌粗暴。如果胎兒用力來回扭動身體，準媽媽要立即停止用力，可以用手輕輕撫摸腹部，胎兒就會慢慢平靜下來。

拍打法和運動法不適合懷孕3個月以內、臨近分娩期或宮縮早的人。