孕早期胎兒很脆弱 孕媽媽保護胎兒要注意什么

懷孕的前3 個月是快樂、緊張和不適的3 個月。這三個月是胚胎發育的重要時期。此時，由于胚胎的不穩定，一旦發生意外，很容易對胚胎發育造成損害，甚至造成流產。為了避免這些情況的發生，孕婦在懷孕初期需要注意一些事項。那么，孕媽咪在懷孕前三個月應該注意些什么呢？

1、懷孕前3個月應避免或減少性生活

從醫學角度來說，懷孕期間的性生活是不被禁止的。健康適度的性生活，不僅可以大大增進夫妻間的親密感，體驗性交的樂趣，還有助于胎兒的發育。

但是，孕期同房并不適合整個孕期。懷孕的母親在妊娠早期應盡量減少或避免性交。懷孕后，由于內分泌功能的改變、早孕反應和對胚胎的影響考慮，對性生活和性反應的要求降低。尤其是在懷孕前3個月，一方面由于胎盤尚未成熟，胎盤與子宮壁的連接不緊密，另一方面孕激素分泌不足，不能給予胚胎強有力的保護。此時性生活，可能會導致流產。因此，懷孕初期最好不要同房。

2. 早孕陰道出血需立即就醫

早孕出血是指懷孕12周內陰道內有少量血性分泌物，類似于月經開始或結束時的出血量。出血可能是粉紅色、紅色或棕色。大約有1/4的孕婦在懷孕初期會出現不同程度的發紅，大約一半發紅的人最終會流產。如果發現陰道流血，即使只是少量流血，即使流血似乎已經停止，也應立即就醫。這可能是嚴重問題的征兆。因此，需要立即就醫，確認孕婦和胎兒沒有問題，并排除并發癥的可能。

三、孕早期胃痛要及時就醫

懷孕初期肚子痛是正常的生理反應，是由于子宮增大，刺激骨骼引起的。孕婦會感到腹部有隱隱的拉扯痛。但值得注意的是，有些胃痛是病理性的，可能是流產或宮外孕的征兆。如果孕早期出現持續性腹痛，并伴有出血癥狀，應立即入院檢查。所以，當孕早期出現腹痛的時候，一定要學會辨別。

4、孕早期注意飲食

1. 蛋白質攝入。這個時期是蛋白質在體內相對儲存的時期。胎兒保留約170g，母親保留約375g。這就要求孕婦的膳食蛋白質供給量比非孕婦增加25g，應多攝入動物性蛋白質。性食品和大豆食品。

2.必需脂肪酸。這個時期是胎兒腦細胞增殖的高峰期。需要提供足夠的花生四烯酸等必需脂肪酸，以滿足大腦發育的需要。多吃海魚有利于DHA的供給。

3.鈣和鐵的攝入。胎兒體內一半以上的鈣是在妊娠晚期儲存起來的。孕婦每天應攝入1500mg的鈣，同時補充適量的維生素D。在此期間，胎兒的肝臟以每天5mg的速度儲存鐵，直至達到300-400mg。出生時的鐵。孕婦每天應攝入28毫克的鐵，更多的是來自動物性食物的血紅蛋白鐵。

4、孕婦要經常食用牛奶、魚和豆制品。最好將小魚煎或用醋炸脆后連骨一起吃，喝排骨湯。蝦皮含鈣豐富，可以在湯里放少許；動物的肝臟和血液含鐵量高，利用率高，應經常使用。

5.維生素。妊娠晚期需要充足的水溶性維生素，尤其是硫胺素。若缺乏，易引起分娩時嘔吐、乏力、宮縮無力等，造成分娩延遲。

6、熱能的供給與孕中期相同，無需過多補充。特別是在孕晚期的最后一個月，要適當限制飽和脂肪和碳水化合物的攝入，以免胎兒過大，影響順產。