避免久坐的母親可能會預防痔瘡

專家指出，痔瘡是直腸下黏膜和肛門深部皮膚的痔靜脈叢擴張、彎曲、膨出形成的靜脈。由于妊娠的特殊性，孕婦痔瘡的發病率很高。

警報！孕婦痔瘡高發

事實上，由于飲食和生活習慣的差異，女性比男性更容易出現便秘。許多女性在懷孕前就已經患有痔瘡，并且在懷孕期間往往會變得更糟。正是由于以上原因，孕婦患痔瘡才形成了人多勢眾。除了痔瘡，孕期還常并發肛裂、大便干硬等肛周疾病。

懷孕期間，由于飲食結構的改變，運動量的減少，孕婦容易出現排便用力或便秘，使直腸、肛門下端的痔瘡叢瘀血、靜脈曲張，引起痔瘡；動脈血流量增加，但隨著胎兒的發育，越來越大的子宮壓迫盆腔，腹壓不斷增加，孕激素升高，會更容易阻礙痔靜脈叢的血液回流，更容易誘發痔瘡或使之加重。

值得一提的是，孕婦痔瘡的危害遠大于一般人群。盆底疼痛、痔瘡引起的反復出血甚至肌肉痙攣，日積月累，會出現貧血、頭暈氣短、乏力、精神不振等癥狀。發育遲緩、低出生體重，甚至早產或死亡。因此，對于孕婦來說，如何預防痔瘡是重中之重。

溫馨提示：孕婦預防痔瘡，合理飲食，避免久坐

專家建議，懷孕前，尤其是長期便秘的女性，應先做肛門檢查，排除痔瘡后再懷孕。孕期一定要注意生活習慣的調整：

1.清淡飲食，多吃粗纖維水果和蔬菜。燕麥片、紅薯、玉米、芹菜、蘿卜、白菜等可以刺激腸道蠕動，防止糞便在腸道內堆積。

2、不要長時間忍受排便，養成規律、良好的排便習慣。

3.便秘，吃些小麥纖維素片治療便秘。具有與燕麥片相同的功效，孕早期和孕中期的孕婦也可以放心食用；對于頑固性便秘，也可以每天直接喝30-60毫升的食用油，可以直接潤滑腸道。

4、避免久站久坐。適當的戶外活動可以促進肛門直腸血液回流，促進腸道蠕動，增進食欲，防止便秘。