寶寶不長肉、積食看臉便知

常常有寶媽說，孩子睡覺的時候“不老實”，有翻來滾去變睡姿、磨牙、說夢話、趴著睡、蹬被子的情況，甚至盜汗、驚醒、突然大哭。其實，孩子這些“小動作”都在傳遞身體信號：孩子脾胃虛弱、體內有積食了。

寶媽可以通過“看臉”，4點判斷孩子體內有沒有積食

1、看下眼瞼

（1）下眼瞼發紅有積食

建議少吃生冷不消化的食物，肉類放在上午吃，晚上不要吃肉，晚上睡覺前兩小時不要吃任何食物，包括奶。

每一餐吃七分飽就得，不要吃撐，少量多餐。

煮焦三仙或者三星湯喝，促進消化。

（2）下眼瞼發青積食已久

不吃容易吸收的食物，不要吃生冷寒涼的食物，油膩甜膩的食物。

同時還伴有分泌物粘馬桶，說明身體有寒，要祛濕保暖。

給孩子做消積食的推拿。

（3）下眼瞼發黑嚴重

眼袋顏色越深，說明積食時間越久，要及時消積食，不然孩子就容易發燒咳嗽。

飲食以清淡為主，不要吃寒涼辛辣油膩甜膩的食物。

平時給孩子多做消積食的推拿手法。

2、鼻梁有青筋

鼻子是胃部在臉上的“映射區”，有的寶寶比較小，皮膚薄，鼻子上有隱約的青色，隨著年齡增長會消失，但是如果不是天生，而是后天突然出現的“青筋”，就說明孩子脾胃負擔加重、體內有積食了。

3、臉色暗淡、發黃

孩子積食，食物大量堆積體內代謝不掉，就會在身體內發酵，引起發熱。此時臉部特征為臉頰和顴骨部位發紅。積食久的孩子的臉色還會發黃、暗淡，皮膚干燥缺乏營養。

4、舌苔變厚

讓孩子張嘴聞一聞，如果體內有積食了，食物在腸道堆積發酵，呼出的氣就會變成酸腐味，能看到舌頭上“白霜”一樣的舌苔變厚、不均勻，若舌苔發黃、剝落，甚至出現地圖舌。說明積食已經很嚴重了。

有以上這些問題的寶寶，可以參照甜甜媽整理的消積食的食療和推拿手法可以在家給寶寶們護理起來。