為什么孕婦不建議食用DHA？

為什么孕婦不建議食用DHA？

在孕期，孕婦們有很多事情需要注意，其中就包括飲食。有些孕婦可能聽說過DHA，它似乎有很多好處，比如促進嬰兒腦部發育。但是，專業醫生普遍認為，孕婦不建議攝入DHA。下面將從四個方面進一步闡述這個觀點。

1. 過度攝入可能會引起疾病

DHA是一種多不飽和脂肪酸，在很多魚油和奶粉中廣泛存在。然而，長期過度攝入DHA可能會對身體健康造成巨大影響。據專業醫生指出:長時間超標服用DHA，可能造成肝臟疾病，使人體內的肝臟負擔加大，嚴重超標甚至會引起中毒。

2. 增加攝入DHA對身體并沒有多大好處

一些廠商會把“DHA強化”的標語印在奶粉商標上，聲稱能幫助嬰兒大腦發育。但事實上，吃這些產品對孕婦和嬰兒的益處并不大，因為DHA存在于很多食品里，并不是只有這種產品里才會含有，而且孕期補充DHA并不是必須的。

3. 對孕婦的身體可能會造成負擔

正常情況下，孕婦的身體就要承受生命的成長和臟器的壓力，如果加上攝入過量的DHA，可能會對孕婦的身體造成損害。過量的DHA可能會增加孕婦的心臟負擔，引發妊娠高血壓，并增加重新給生命帶來風險的可能性。

4. 其它更好的補充方案

孕期的補充營養方案需要更好的規劃和選擇。研究表明，攝入足夠的蛋白質、維生素以及其他營養素是關鍵，而DHA不是必須的。很多專業人士建議選擇口服復合維生素，它們都包括了足量的葉酸、鐵、維生素等成分，并與孕婦的需要相匹配，而且不會超標。

總結

雖然一些公司推銷DHA的健康益處，并把它加入到很多羊奶粉中，但數據卻顯示，孕婦在懷孕期間的確不需要攝入過量的DHA，因為過量的DHA攝入可能會引起一系列疾病，并對肝臟造成影響。最重要的是，孕婦應該遵循補充總體營養的原則，不要太關注單一的營養素。