孕晚期咳嗽厲害？試試這些小妙招緩解吧

孕晚期咳嗽厲害？試試這些小妙招緩解吧

孕晚期咳嗽較為常見，尤其是在天氣干燥或受涼之后?？人圆粌H會讓孕婦感到難受，而且很容易引起胎動過度或誘發宮縮等不良反應。因此，孕晚期咳嗽怎么辦呢？下面我們就從多個方面為大家介紹一些緩解孕晚期咳嗽的小妙招。

飲食調理

均衡飲食是緩解孕晚期咳嗽的首要保障。孕婦可以多喝溫開水或淡鹽水，潤澤喉嚨；少吃辛辣、刺激性食品，以避免喉嚨刺激引發咳嗽。此外，高維生素含量的食物如草莓、柿子、柑桔等也有助于增強身體免疫力，有效抵御感染，所以孕婦應該多吃這些食物。

保持喉部濕潤

孕晚期咳嗽得到緩解的一個有效方法是增加喉部的濕度?？梢远嗪人?，或使用熱水蒸氣幫助濕潤喉部。如果家中裝有加濕器，則可以開啟加濕器，不但有助于緩解咳嗽還可以提高空氣濕度，滋潤皮膚，緩解干燥不適感。

運動調理

適當的運動有助于增強身體免疫力，比較適合孕婦的運動項目有散步、瑜伽、太極拳等，都可以幫助緩解咳嗽癥狀，同時還可以改善孕后身體的質量。

中醫調理

中醫豐富的調理方法也是緩解孕晚期咳嗽的有效手段。如用紅糖水煮姜湯，貼附溫熱散寒，治療感冒、咳嗽等病癥；另外，中醫說“肺主皮毛”，故可用草藥調理肺氣，如中蜜麻杏糖漿，此藥方有潤肺止咳的作用，還有養心安神、通便下乳的功效，值得孕婦們嘗試。

總結

孕晚期咳嗽可能間接給胎兒帶來影響，孕婦應注意及時采取措施緩解咳嗽癥狀。從飲食調理、保持喉部濕潤、適量運動到中醫調理，這些都是緩解咳嗽的有效方法。最重要的，孕婦還需要保持心情舒暢，避免過度思慮。只有一個好的心態，才能更好地應對孕期健康問題。