十二個月寶寶食譜大全及做法，讓寶寶營養健康成長

介紹

寶寶的成長離不開營養的支持，而每個月的寶寶所需的營養也會有所不同。本文整理了十二個月寶寶的食譜大全及做法，希望能夠幫助每位寶媽寶爸為寶寶提供營養健康的飲食。

頭三個月寶寶食譜

寶寶頭三個月主要以母乳為主，如果需要添加奶粉，建議咨詢醫生意見。此時階段寶寶的胃比較小，需要勤喂少量；每天喂奶6-8次，每天300-500毫升；同時要注意室溫衛生和多讓寶寶運動。

母乳喂養

母乳是寶寶最完美的食物，并且不需要額外添加水或其他食物。寶媽需要注意飲食健康，避免過多的刺激性食物。

奶粉喂養

選擇適合0-3個月的奶粉并按照說明書添加水、攪拌均勻即可。寶爸寶媽需要注意衛生，每次喂奶前要清洗消毒奶瓶、奶嘴和奶墊。

添加葡萄糖水

有些情況下，醫生會建議添加葡萄糖水來給寶寶補充能量。添加葡萄糖水也需要注意清潔衛生。

四-六個月寶寶食譜

四-六個月的寶寶開始逐漸添加輔食，建議從稀泥狀的蔬菜、水果等開始添加。每次添加一種，也要注意寶寶對該食物是否過敏。每天添加一到兩次，每次10-20克即可。

稀泥狀蔬菜

將單一的蔬菜去皮切成小塊，用攪拌機攪拌成泥并加水，過濾渣即可。建議開始添加淀粉含量低的蔬菜。

果泥

將單一的水果去皮榨汁或攪拌成泥，也可以用沸水加熱，榨汁后加水制成糊狀濃汁，過濾出固體即可。

米糊

將米磨成細粉，加入清水中攪拌均勻，過濾渣從而制作成糊狀，同時加水即可。

七-九個月寶寶食譜

七-九個月的寶寶可以添加有一定質地纖維的輔食，包括糊狀和切碎的食物。每天可以添加三到四次，每次30-40克。

糊狀肉類

選用瘦肉或家禽煮爛，攪拌或剁碎后加水制作成糊狀即可。

切碎水果

選用已切成小塊的水果，切得稍微大一些，方便寶寶把食物拾起，也不用擔心會卡喉。

餅干泥

選擇回轉一次的奶油餅干，用攪拌機攪拌成泥，加入一些牛奶調成糊狀。

十-十二個月寶寶食譜

十-十二個月的寶寶可以添加更多的家常菜和蛋奶，口味也可以逐漸增多。每天可以添加三到四次，每次每種食物30克左右。

燉脆骨飯

將蔬菜和瘦肉連同脆骨煮成湯，把骨頭中的軟骨撈出來壓成碎小塊，和米飯調拌即可。

雞汁面

選擇面條煮熟后，與雞汁、姜末、小蔥末調拌即可。寶寶喝不完的湯可以留下來做綠豆湯。

水果乳酪

將酸奶或乳酪放入攪拌機，加入切好的水果，然后攪拌均勻即可。

總結

寶寶的食譜隨著年齡的增長逐漸增加，從母乳或奶粉開始，到添加稀泥狀的水果、蔬菜，再到有一定質地的輔食，最后到可以品嘗到更多家常菜和蛋奶等，但是每個寶寶的情況都不一樣，任何添加食物的操作都需要注意衛生和寶寶過敏等情況。