哪些食品含有益生菌?

蔥花拌飯

問題更新日期:2024-10-17 14:28:58

問題描述

哪些食品含有益生菌?
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含有益生菌的食品包括:

  • 酸奶
  • 奶酪
  • 發酵蔬菜(如泡菜、酸菜)
  • 豆豉
  • 康普茶
  • 味噌
  • 納豆
  • 傳統脫脂乳
  • 泡菜和腌黃瓜
  • 開心果(含有益生元)
  • 香蕉、蜂蜜、燕麥粥(含有益生元)

這些食品中的益生菌有助于維護腸道健康,促進消化和增強免疫力

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