伸展運動的好處?

愛吃泡芙der小公主

問題更新日期:2024-10-18 12:01:06

問題描述

伸展運動的好處?
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伸展運動可以提高肌肉和關節的靈活性,增加運動范圍,預防運動損傷,減輕肌肉緊張和酸痛,改善血液循環,降低受傷風險,以及緩解壓力和改善情緒
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