水果與孕期血糖關系？

問題描述

精選答案

孕期血糖水平受多種因素影響，水果中的糖分是其中之一。某些水果如蘋果、梨、草莓、藍莓和櫻桃等含有較低的升糖指數（GI），適量食用這些水果對血糖影響較小，適合孕期血糖管理。而菠蘿、荔枝、西瓜、香蕉等水果含糖量較高，屬于高升糖指數水果，應限制攝入。孕婦在選擇水果時應注意分量控制，并結合個人血糖反應進行調整。定期監測血糖水平對于維持孕期血糖穩定至關重要。