是否需要優先選擇含DHA和ARA的1段奶粉？

問題描述

精選答案

DHA和ARA是嬰兒配方奶粉中的常見添加成分，其營養價值與嬰幼兒腦部、視力發育相關。但選擇時需結合實際情況判斷，并非必須指標。

核心成分作用對比

成分	主要功能	天然來源	1段奶粉常見添加量
DHA	促進腦神經發育	深海魚類、藻類	0.2%-0.5%總脂肪酸
ARA	支持細胞生長和免疫調節	花生四烯酸、動物肝臟	0.4%-0.6%總脂肪酸

國標要求與現狀
中國現行嬰兒配方食品標準（GB10765-2010）未強制規定DHA和ARA的添加，僅要求若添加則需符合比例（DHA:ARA≈1:1-1:2）。目前市售1段奶粉中約80%含這兩種成分，但含量差異較大。

選擇建議

1. 看含量而非有無
   若奶粉標注DHA含量≥0.3%總脂肪酸，可視為有效補充量；低于該值則實際作用有限。
2. 結合喂養方式
   母乳喂養嬰兒無需額外補充；混合喂養可根據每日母乳攝入量評估需求。
3. 觀察適應性
   部分嬰兒可能對藻油/魚油來源的DHA敏感，出現腹瀉或皮疹需及時調整。

注意事項

• 過量攝入可能增加代謝負擔，歐盟標準規定DHA添加量不得超過總脂肪酸的0.5%
• ARA合成過程可能產生反式脂肪酸，需查看配料表中是否注明“無轉化”工藝
• 2023年國家市場監督總局抽檢顯示，12%含DHA奶粉實際含量低于標注值的80%