1歲寶寶食譜大全及做法中有哪些適合過敏體質寶寶的輔食？

問題描述

精選答案

對于1歲過敏體質寶寶，選擇輔食要謹慎，需避免常見過敏原，挑選易消化且營養豐富的食材。以下是一些合適的輔食及做法：

蔬菜米糊

• 食材：大米30克、胡蘿卜20克
• 做法：大米洗凈浸泡1小時，加水打成米漿；胡蘿卜洗凈切碎，上鍋蒸熟后打成泥；將米漿倒入鍋中煮至粘稠，加入胡蘿卜泥攪拌均勻。
• 營養：胡蘿卜富含維生素A，能保護寶寶視力，大米易于消化，為寶寶提供能量。

蘋果山藥泥

• 食材：蘋果半個、山藥50克
• 做法：蘋果和山藥分別去皮洗凈，切成小塊；上鍋蒸熟后，用勺子壓成泥狀即可。
• 營養：蘋果含有豐富的果膠，能促進腸道蠕動；山藥健脾益胃，增強寶寶消化功能。

南瓜粥

• 食材：南瓜50克、大米20克
• 做法：大米洗凈加水煮粥；南瓜去皮切塊，蒸熟后搗成泥；待粥煮至粘稠時，加入南瓜泥攪拌均勻，繼續煮幾分鐘。
• 營養：南瓜富含β-胡蘿卜素，有抗氧化作用，能增強寶寶免疫力。

在給過敏體質寶寶添加新輔食時，要逐量添加，觀察寶寶有無過敏反應。