1歲寶寶開始對自主進食產生探索欲望，培養其自主進食興趣能為良好飲食習慣奠定基礎，以下是一些實用方法。
營造有趣的用餐環境
- 布置可愛餐具：選擇色彩鮮艷、帶有卡通圖案的餐具，如印有小熊、兔子等可愛形象的餐盤、勺子，能吸引寶寶的注意力，激發他們對進食的興趣。
- 播放輕松音樂：在寶寶用餐時，播放一些輕柔歡快的兒歌，如《小星星》《兩只老虎》等，讓寶寶在愉悅的氛圍中享受進食過程。
讓寶寶參與食物準備
- 一起挑選食材：帶寶寶去超市或菜市場，讓他們自己挑選喜歡的蔬菜、水果，如紅彤彤的蘋果、綠油油的青菜，增加寶寶對食物的熟悉感和好感。
- 簡單動手操作：回家后，讓寶寶參與一些簡單的食物準備工作，如幫忙洗水果、撕生菜葉等，讓他們有參與感和成就感。
采用有趣的喂食方式
- 模仿動物進食：家長可以模仿小動物進食的樣子，如小兔子蹦蹦跳跳吃胡蘿卜，讓寶寶覺得吃飯是一件好玩的事情。
- 玩食物小游戲：例如用勺子“開飛機”，把食物送到寶寶嘴邊，增加進食的趣味性。
提供合適的食物
- 選擇易抓取食物：給寶寶提供一些可以用手抓著吃的食物，如小塊的香蕉、煮熟的胡蘿卜條、小餅干等，方便寶寶自主進食。
- 變換食物種類：保證食物的多樣性，每天提供不同種類的食物，如雞蛋、魚肉、蔬菜等，避免寶寶對食物產生厭倦。
蜜桃mama帶娃筆記
