2歲寶寶冬季暖胃食譜大全及做法推薦？

問題描述

精選答案

冬季天氣寒冷，2歲寶寶腸胃較為嬌弱，需要一些暖胃的食物來呵護。以下為大家推薦幾種適合2歲寶寶冬季食用的暖胃食譜及其做法。

南瓜小米粥

• 食材：南瓜100克、小米50克。
• 做法：
  1. 南瓜去皮、去籽，切成小塊。
  2. 小米洗凈，與南瓜塊一同放入鍋中，加適量清水。
  3. 大火煮開后轉小火，煮至南瓜和小米軟爛成粥。
• 功效：南瓜富含維生素和果膠，有保護胃黏膜的作用；小米健脾和胃，二者搭配，是冬季暖胃的佳品。

胡蘿卜羊肉湯

• 食材：胡蘿卜1根、羊肉100克、姜片適量。
• 做法：
  1. 羊肉洗凈切塊，焯水去除血水。
  2. 胡蘿卜去皮切塊。
  3. 將羊肉、胡蘿卜、姜片放入鍋中，加適量清水。
  4. 大火煮開后撇去浮沫，轉小火煮至羊肉熟爛。
• 功效：羊肉性溫，能抵御風寒、滋補身體；胡蘿卜富含胡蘿卜素等營養，有助于增強寶寶免疫力。

山藥紅棗粥

• 食材：山藥100克、紅棗5顆、大米50克。
• 做法：
  1. 山藥去皮洗凈，切成小塊。
  2. 紅棗洗凈去核。
  3. 大米洗凈，與山藥、紅棗一同放入鍋中，加適量清水。
  4. 大火煮開后轉小火，煮至粥稠米爛。
• 功效：山藥有健脾益胃的功效，紅棗能補氣養血，這款粥既暖胃又營養。