吃飯速度對減肥有影響嗎?

蔥花拌飯

問題更新日期:2025-04-06 13:07:18

問題描述

吃飯速度對減肥有影響嗎?
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有影響,攝入同樣的食物,細嚼慢咽有利于減少總食量,減緩進餐速度,增加飽腹感
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