9個月嬰兒食譜推薦哪些水果作為加餐？

問題描述

精選答案

哪些水果更適合作為寶寶的午后加餐？

一、每日推薦水果清單

水果名稱	處理方式	注意事項
香蕉	壓成泥或切薄片	選擇熟軟無黑斑的香蕉
蘋果	蒸熟后碾成泥	首次嘗試需觀察是否脹氣
牛油果	混合母乳/奶粉	單次食用不超過1/4個

二、進階搭配方案

梨+胡蘿卜泥
將蒸熟的梨肉與胡蘿卜按2:1比例混合，可補充維生素A和膳食纖維。

藍莓燕麥糊
取5-8顆藍莓碾碎，拌入煮爛的嬰兒燕麥片，富含花青素且易吞咽。

三、特殊季節選擇

夏季可嘗試：

• 木瓜（去籽刮泥）
• 火龍果（紅心品種更甜）

冬季優選：

• 獼猴桃（溫水浸泡后刮取果肉）
• 水蜜桃（蒸煮去皮后碾碎）

四、慎選類水果提醒

1. 草莓需用鹽水浸泡10分鐘，首次僅給1/2顆
2. 柑橘類水果建議12個月后再添加
3. 芒果等易致敏水果需經兒科醫生確認