七個月寶寶食譜如何通過輔食補充鈣質？

問題描述

精選答案

七個月的寶寶怎樣通過輔食有效補充鈣質呢？

雞蛋黃羹

原料：雞蛋一個。 做法：將雞蛋洗凈后放入鍋中煮熟，取出蛋黃并碾碎，加入適量的水攪拌均勻，放入鍋中蒸5-8分鐘，直到蛋黃羹凝固。 功效：雞蛋黃富含鈣、磷等礦物質，能為寶寶補充鈣質。

菠菜豆腐泥

原料：菠菜適量、豆腐一小塊。 做法：菠菜洗凈焯水后切碎，豆腐洗凈切成小塊，放入鍋中煮熟后撈出，將菠菜和豆腐一起放入攪拌機中打成泥狀。 功效：豆腐是鈣的良好來源，菠菜含有一定的鈣和維生素，有助于促進鈣的吸收。

鮮蝦粥

原料：鮮蝦幾只、大米適量。 做法：鮮蝦洗凈去殼、去頭、去蝦線，剁成蝦泥。大米淘洗干凈，加水煮成粥，待粥快熟時加入蝦泥，繼續煮5-10分鐘。 功效：蝦富含豐富的鈣和蛋白質，能夠幫助寶寶補充鈣質，增強免疫力。