蘋果中的膳食纖維主要是什么類型?對腸道健康有何幫助?

鹿兒辣媽vi

問題更新日期:2025-04-11 13:42:41

問題描述

蘋果中的膳食纖維主要是什么類型?對腸道健康有何幫助?
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主要是果膠(水溶性纖維),能調節腸道菌群、促進益生菌生長,同時增加糞便體積,預防便秘和結直腸癌風險。
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