妊娠高血壓的早期癥狀和預防措施是什么？

問題描述

精選答案

妊娠高血壓到底有哪些早期癥狀，又該如何預防呢？

早期癥狀

• 血壓升高：孕婦血壓高于140/90mmHg，不過部分孕婦可能無明顯不適，但血壓的異常升高是重要信號。
• 水腫：多從腳踝開始，逐漸向上發展，休息后水腫也不消退。嚴重時可能出現全身性水腫。
• 蛋白尿：尿液中蛋白質含量增加，通常通過尿常規檢查發現?？赡鼙憩F為尿液泡沫增多且長時間不消散。
• 頭痛頭暈：一般為雙側頭部或枕部疼痛，頭暈可能在突然站起或改變體位時加重。

預防措施

預防方式	具體內容
定期產檢	按照醫生建議，定時進行產檢，及時監測血壓、尿常規等指標，以便早期發現異常。
合理飲食	減少鹽的攝入，每天不超過6克；增加富含蛋白質、維生素、鈣、鉀等食物的攝入，如牛奶、魚類、新鮮蔬果等。
適度運動	選擇適合孕婦的運動，如散步、孕婦瑜伽等，每周運動3-5次，每次30分鐘左右。
控制體重	孕期要合理控制體重增長速度，避免體重增長過快，一般整個孕期體重增長11-16公斤為宜。
心理調節	保持心情舒暢，避免長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可以通過聽音樂、與家人朋友交流等方式緩解壓力。