寶寶咳嗽時有哪些簡單易做的食療方法？

問題描述

精選答案

寶寶咳嗽常常讓家長們憂心不已，其實通過一些簡單易做的食療方法，可以在一定程度上緩解寶寶的咳嗽癥狀。以下為你介紹幾種常見的食療方：

梨類食療方

• 冰糖雪梨：將梨洗凈，去核后切成小塊，與適量冰糖一起放入鍋中，加適量水，小火燉煮20-30分鐘，直至梨軟爛。梨具有潤肺清燥、止咳化痰的作用，冰糖能補中益氣、和胃潤肺，二者搭配，對緩解寶寶咳嗽有較好效果。適合風熱咳嗽，表現為咳嗽、痰黃黏稠、口干咽痛等癥狀的寶寶。
• 川貝蒸梨：把梨上部三分之一處切開，挖去梨核，放入5-10克川貝粉，再蓋上梨的上半部分，用牙簽固定，放入碗中隔水蒸30分鐘左右。川貝有清熱潤肺、化痰止咳的功效，與梨搭配，能增強潤肺止咳的作用。多用于燥熱咳嗽，寶寶干咳無痰或痰少而黏時適用。

蘿卜類食療方

• 蘿卜蜂蜜飲：將白蘿卜洗凈，切成小塊，放入碗中，加入適量蜂蜜，放置3-4小時，待蘿卜滲出汁水后，給寶寶喝汁水。蘿卜有清熱生津、涼血止血、化痰止咳等作用，蜂蜜能潤燥止咳。此飲品可緩解寶寶咳嗽、咽干等癥狀，尤其適用于秋燥咳嗽。
• 蘿卜陳皮湯：取蘿卜適量切片，陳皮5-10克，一起加水煮15-20分鐘，去渣取汁。陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效，與蘿卜搭配，對痰濕咳嗽，即咳嗽反復發作、咳聲重濁、痰多色白而稀的寶寶有幫助。

其他食療方

• 百合粥：將百合洗凈，與大米一起加水煮成粥。百合有潤肺止咳、清心安神的作用，大米能健脾益胃。此粥適合陰虛咳嗽的寶寶，表現為干咳少痰、口燥咽干、手足心熱等癥狀。
• 銀耳羹：把銀耳泡發后撕成小朵，加水煮至黏稠，可根據寶寶口味加入適量冰糖。銀耳有滋陰潤肺、養胃生津的功效，對緩解寶寶咳嗽、咽干口渴等有一定效果。

在給寶寶嘗試這些食療方法時，要注意觀察寶寶的反應。如果寶寶咳嗽癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。