寶寶臉上長濕疹時應該避免哪些食物？

問題描述

精選答案

哪些食物可能成為濕疹的隱形推手？

■高致敏性食物
牛奶、雞蛋、海鮮（如蝦、蟹）等易引發過敏反應，部分寶寶飲用后24小時內可能加重紅斑和瘙癢。母乳喂養的寶寶，母親需同步減少攝入。

■刺激性調味品
含辣椒、胡椒、咖喱等成分的食物會通過母乳傳遞，刺激嬰兒未成熟的免疫系統，導致皮膚炎癥擴散。

■含麩質谷物
小麥制品中的麩質蛋白可能引發腸道滲透性改變，加劇濕疹。可用大米、小米等無麩質谷物替代。

■部分熱帶水果
芒果、菠蘿、獼猴桃等水果的酸性成分和蛋白酶易誘發接觸性皮炎，食用后可能出現口周紅疹連帶面部濕疹惡化。

■加工食品
含防腐劑（苯甲酸鈉）、人工色素（檸檬黃）的零食會干擾免疫調節功能，增加皮膚敏感度。

食物類型	具體示例	替代方案
乳制品	牛奶、奶酪	深度水解配方奶粉
甲殼類海鮮	基圍蝦、梭子蟹	鱈魚、鱸魚
發酵制品	豆瓣醬、豆腐乳	新鮮豆腐、嫩豆花
堅果類	花生醬、杏仁露	椰子粉、芝麻糊
含糖飲料	果汁飲品、風味酸奶	蘋果泥、無糖米湯

母乳喂養期間，母親連續兩周記錄飲食日記可幫助鎖定致敏源。濕疹急性發作期，優先選擇白色系食物（如梨、蓮藕）有助于緩解癥狀。