七個月的寶寶吃什么輔食需要控制添加量？

問題描述

精選答案

如何判斷寶寶對某種食物的耐受性？

七個月的寶寶正處于輔食添加的關鍵期，部分食物需嚴格控制攝入量以避免過敏或消化負擔。以下是需謹慎添加的輔食及建議：

輔食類別	控制原因	建議添加量
雞蛋黃	可能引發過敏	初始1/4個，觀察3天無異常后逐漸增加
魚類	高汞風險（如金槍魚）	選擇鱈魚、三文魚，每次≤20克
豆類	容易脹氣	從少量（5克）開始，逐步混合米粉
堅果醬	過敏風險及窒息隱患	稀釋后少量涂抹于舌面，確認無過敏反應
高纖維蔬果	可能導致便秘	西梅、梨等每次1-2勺果泥
高糖/高鹽食物	影響味覺發育及腎臟負擔	避免添加糖鹽，選擇原味食材
柑橘類水果	刺激腸胃	初始1/4個指橙，觀察是否腹瀉
含草酸食物	影響鈣吸收（如菠菜）	先焯水，每次≤10克
蜂蜜	可能含肉毒桿菌孢子	1歲前完全禁止

注意事項：

1. 新食物需單獨添加，連續觀察3天過敏反應（如皮疹、嘔吐）。
2. 每次嘗試從1茶匙開始，逐步增量至1-2湯匙。
3. 避免混合多種新食材，降低過敏排查難度。
4. 優先選擇蒸煮或研磨成糊狀，確保寶寶吞咽安全。

若寶寶出現腹瀉、便秘或皮疹，需立即停用并咨詢兒科醫生。