10個月寶寶拉肚子期間應該怎么調整飲食？

問題描述

精選答案

10個月寶寶拉肚子期間飲食該如何調整呢？以下是一些建議：

遵循少食多餐原則

減少每餐的進食量，增加喂食次數，減輕腸胃負擔。例如原本一天吃3頓輔食，可以增加到4-5頓，每頓量減少一些。

選擇易消化食物

• 粥類：小米粥是不錯的選擇，小米有健脾和胃的功效，煮得軟爛一些，適合寶寶消化吸收。還可以煮南瓜粥，南瓜富含維生素和果膠，能保護胃腸道黏膜。 |食物|功效| |----|----| |小米粥|健脾和胃| |南瓜粥|保護胃腸道黏膜|

• 面條：可以煮一些細面條，煮得久一點，讓面條更軟爛。面條易消化，能為寶寶提供能量。

適當補充水分和電解質

拉肚子會導致寶寶身體失水和電解質紊亂，可以給寶寶喝一些口服補液鹽，補充水分和電解質。也可以適量喝一些蘋果汁，蘋果含有果膠，有一定的收斂作用，對緩解腹瀉有幫助。

避免食用的食物

• 高糖食物：糖果、甜飲料等，高糖食物會在腸道內發酵產氣，加重腹瀉。
• 油膩食物：油炸食品、肥肉等，油膩食物不易消化，會增加腸胃負擔。