七個月寶寶能吃什么蛋類？蛋黃泥和全蛋如何逐步添加？

問題描述

精選答案

如何判斷寶寶是否對蛋類過敏？添加蛋類時需要注意哪些常見誤區？

一、七個月寶寶可食用的蛋類

蛋類類型	推薦理由	注意事項
雞蛋	蛋白質含量高，營養均衡	最常見且易消化，建議優先嘗試
鴨蛋	含鐵量較高	蛋黃較硬，需充分研磨
鵪鶉蛋	維生素含量豐富	個頭小，適合少量添加

二、蛋黃泥與全蛋的添加步驟

1. 初次嘗試（7-8個月）

   • 蛋黃泥：取1/4個蛋黃蒸熟后碾壓成泥，觀察2-3天無過敏反應。
   • 過敏信號：皮疹、腹瀉、哭鬧不安。

2. 逐步增量（9-10個月）

   • 增至1/2蛋黃，搭配米粉或蔬菜泥混合喂養。
   • 若無異常，可嘗試全蛋（蛋黃+蛋清）。

3. 全蛋引入（10個月后）

   • 蒸熟后攪拌成泥，從1/4個開始，逐步增加至全蛋。
   • 關鍵：蛋清易致敏，需確保寶寶對蛋黃耐受后再添加。

三、常見誤區與注意事項

• 誤區1：過早添加全蛋（＜1歲）。
• 誤區2：用油煎或加鹽調味。
• 正確做法：蒸煮后原味喂養，避免混合其他新食物。

四、搭配建議

蛋黃泥可與南瓜、菠菜、牛肉末搭配，補充鐵、鋅和膳食纖維，促進營養吸收。

（注：以上內容基于嬰幼兒喂養指南，具體需結合寶寶體質調整。）