五個月寶寶輔食的添加順序和頻率應該如何安排？

問題描述

精選答案

初次添加輔食時如何判斷寶寶是否適應？

輔食添加核心原則

1. 單一到多樣：每次引入1種新食材，觀察3-5天過敏反應。
2. 稀到稠：從米糊、果泥過渡到碎菜、肉末。
3. 量少到量多：初期每次1-2勺，逐步增至半碗。

輔食添加階段與頻率表

階段	食物類型	推薦頻率	注意事項
初期	強化鐵米粉、蔬菜泥（南瓜、胡蘿卜）	每天1次（上午）	選擇清晨喂養，方便觀察過敏
中期	水果泥（蘋果、梨）、肉泥（雞肉、豬肉）	每天1-2次（上午+下午）	避免蜂蜜、高鹽調味品
后期	蛋黃、全蛋羹、軟爛粥	每天2次（與奶間隔2小時）	確保食材徹底煮熟、去刺

關鍵注意事項

1. 喂養工具：使用硅膠軟勺，避免金屬材質刺激牙齦。
2. 過敏觀察：重點排查皮疹、腹瀉、拒食等異常反應。
3. 營養搭配：優先補充鐵、鋅，如強化米粉+動物肝臟泥。
4. 奶量調整：輔食不替代母乳/配方奶，每日奶量不低于600ml。

常見誤區提醒

• ?過早添加調味品（1歲前禁鹽糖）
• ?同時混合多種新食材（易混淆過敏源）
• ?強迫進食（尊重寶寶饑餓信號）

（注：具體方案需結合兒科醫生建議，本文內容僅供參考。）