哪些食物可能加重寶寶濕疹？家長應如何調整飲食？

問題描述

精選答案

寶寶濕疹是讓家長們十分擔心的問題，哪些食物會加重寶寶濕疹，家長又該如何調整飲食來幫助寶寶緩解呢？

可能加重寶寶濕疹的食物

• 乳制品：牛奶是常見的過敏原之一，其中的蛋白質可能引發寶寶的過敏反應，加重濕疹癥狀。比如有些寶寶在喝牛奶后，濕疹部位會變得更紅、更癢。
• 蛋類：雞蛋富含蛋白質，但也是容易導致過敏的食物。蛋清中的卵白蛋白是主要的致敏原，寶寶食用后可能出現濕疹加重的情況。
• 海鮮類：蝦、蟹、貝類等海鮮含有大量異種蛋白，很容易引起過敏。像螃蟹，其蛋白質結構特殊，寶寶攝入后免疫系統可能將其識別為外來有害物質，從而引發過敏反應，使濕疹惡化。
• 堅果類：如花生、核桃等，含有多種蛋白質和油脂成分，部分寶寶對這些成分過敏，食用后可能出現皮膚瘙癢、皮疹增多等濕疹加重的表現。
• 熱帶水果：芒果、菠蘿等熱帶水果中含有一些化學物質，如芒果中的單羥基苯、菠蘿中的菠蘿蛋白酶等，可能刺激寶寶的皮膚和黏膜，導致濕疹癥狀加重。

家長調整飲食的方法

調整方向	具體做法
母乳喂養媽媽調整	如果寶寶是母乳喂養，媽媽要注意自身飲食。避免食用上述可能加重寶寶濕疹的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、橙子、西蘭花等，保證營養均衡。同時，要減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，如辣椒、油炸食品等。
添加輔食注意順序	給寶寶添加輔食時，要遵循由少到多、由一種到多種的原則。每次只添加一種新食物，觀察3-5天，看寶寶是否有濕疹加重或其他過敏反應。如果沒有異常，再添加下一種食物。
保證食物新鮮	給寶寶準備的食物要新鮮衛生，避免食用變質、過期的食物。食物的烹飪方式盡量選擇蒸、煮、燉等，減少煎、炸、烤等方式，以降低食物的刺激性。