哪些補鈣食譜能促進寶寶骨骼發育？

問題描述

精選答案

到底有哪些補鈣食譜可以有效促進寶寶骨骼發育呢？以下為您推薦幾種：

食譜名稱	食材	做法
菠菜豆腐湯	菠菜、豆腐	1.菠菜洗凈切段，焯水備用；豆腐切塊。 2.鍋中加水煮開，放入豆腐塊，小火煮5分鐘。 3.加入菠菜，再煮2-3分鐘，加鹽調味即可。
蝦仁蒸蛋	蝦仁、雞蛋	1.蝦仁洗凈切碎；雞蛋打入碗中，加適量溫水和鹽，攪拌均勻，過濾掉浮沫。 2.蓋上保鮮膜，扎幾個小孔，冷水上鍋，中火蒸8分鐘。 3.揭開保鮮膜，撒上蝦仁碎，再蒸3-5分鐘，淋上生抽和香油。
牛奶燕麥粥	牛奶、燕麥片	1.鍋中倒入適量牛奶，小火加熱。 2.加入燕麥片，邊煮邊攪拌，煮至燕麥片軟爛即可。