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  產婦月子餐正確進補，營養搭配秘籍

  坐月子期間，飲食、生活、休養三者缺一不可。一排、二調、三補，每周側重不同。月子餐需遵循原則，避免冰冷、堅硬、辛辣、油炸食物，以及過早催乳。營養均衡，清淡為宜，紅糖、人參、濃茶、咖啡、酒、過咸食品均需謹慎。

  產婦月子餐催乳5682024-07-29