齊步行進與立定教案，齊步的行進與立定

齊步走立定教學

本人當兵出生，對于齊步走的要領還是比較熟悉。當聽到指令“齊步走的”同時，右手和左腳做動作，有一個短停頓，步幅在50厘米左右，左右胳膊于軀干的夾角在30度左右。當聽到立定指令時左腳向前一小步，右腳于左腳靠攏即可，身體成立正姿勢。

齊步行進與立定四會教學法教案

1.能夠正確地進行齊步行進和立定四會動作。

2.能夠熟練地掌握齊步行進和立定四會的基本技巧。

3.能夠在團隊中協作完成齊步行進和立定四會。

5分鐘）

10分鐘）

齊步立定口令順口溜

齊步走----立定的口令：“齊步-----走！”、“立——定！”

聽到“立定”的口令后，左腳再向前大半步著地（約50厘米，腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

1、齊步與立定：齊步是軍人的常用步伐，一般用于隊列的整齊行進。

2、動作要領：當聽到“齊步走”的口令后，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約30厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。

聽到“立定”的口令后，左腳再向前大半步著地（約50厘米，腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

齊步行進要求姿態端正，臂腿協調，擺臂自然大方，定型定位，步速，步幅準確。

齊步行進與立定指揮員位置

指揮員的位置在行進隊伍的左側兩三米處中間的位置并便于下達口令指揮行進的隊伍在齊步行進的隊伍中，指揮員的位置可以前后移動主要是便于觀察行進隊伍的情況并及時發出指令，便于調整隊形并保持隊伍的整齊，指揮員要不斷的下達指令令隊員們保持清醒的頭腦！

齊步的行進與立定

當正在齊步走的時候，發號令叫出立定時，大家都會停留在原地，立定是指立即停下，定立不動，當發出齊步走指令時，大家又開始向前行進。齊步走、立定是屬于操練指令。

齊步走與立定示范與講解

隊列齊步與立定示范與講解：

一、齊步走講解與示范

1、口令：齊步——走！

2、示范員出列，面對列隊人員;

3、動作講解、示范：（1）聽到齊步走的口令后，左腳向前邁出75厘米;

示范：按講解要求左腳邁出75厘米著地;

（2）邁左腿的同時，右手向前擺，拇指掐與食指第二關節，與第五個衣扣同高，手心向內稍向下，并不超過衣縫線;

示范：做出擺臂及手的高度、動作、手指、手背正確握法;

（3）右手向后擺，與臀部同高，到不能自然擺動為止;

示范：做出右手擺臂動作;

（4）左腳落地的同時，按左腳的動作標準邁出右腳，左手臂前擺，右臂后擺，然后雙腿、雙臂交互齊步行進;

示范：做連續齊步走動作;

二、立定講解與示范

1、口令：立——定！左腳起、左腳落;

示范：齊步走的過程中，指揮員（或教員）下達左腳起、左腳落的立定口令;

2、動作講解、示范：

（1）聽到立定口令后，右腳繼續向前邁步，左腳再邁第二步，右腳邁第三步，左腳邁第四步;

示范：按照講解順序，逐次邁出四步;

（2）左腳第四步落地的同時，右腳靠攏左腳立定，成立正姿勢，上體正直，兩眼平視前方。

示范：做左腳靠攏右腳立定、立正姿勢。

齊步走立正幾步

聽到“立定”的口令后，左腳再向前大半步著地（約50厘米，腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

動作要領：

當聽到“齊步走”的口令后，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節；

兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約30厘米；向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。

聽到“立定”的口令后，左腳再向前大半步著地（約50厘米，腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。齊步行進要求姿態端正，臂腿協調，擺臂自然大方，定型定位，步速，步幅準確。